抑郁的表現(xiàn)和癥狀
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抑郁是一種常見的心理健康問題，表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣和樂趣的喪失、精力不足和疲勞、睡眠問題、自我否定和消極思維等，必要時需要及時就醫(yī)治療。
1.持續(xù)的情緒低落：抑郁癥的主要特征之一是持續(xù)的情緒低落，感覺沮喪、悲傷、無望或空虛，情緒狀態(tài)可能持續(xù)數(shù)周或數(shù)月。
2.興趣和樂趣的喪失：抑郁癥會導致對平時感興趣的活動和事物失去興趣，無法享受平常能帶來愉悅感的事情，甚至包括與親友的交往。
3.精力不足和疲勞：抑郁癥常伴隨著持續(xù)的疲勞感和精力不足，即使在休息或睡眠充足的情況下，仍然感到疲倦。
4.睡眠問題：抑郁癥可能導致睡眠問題，包括入睡困難、早醒、睡眠不深或睡眠過多等。
5.自我否定和消極思維：抑郁癥患者常常自我否定，對自己過于苛求，產(chǎn)生負面的自我評價和消極的思維模式。他們可能感到無助、無價值或有罪感。
抑郁癥的一些常見癥狀。具體癥狀可能因個體差異而有所不同。在平時要注意放松心情，避免精神過度緊張，學會自我調(diào)節(jié)，幫助身體恢復。
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