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魚肝油的功效與作用是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #魚肝油

魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的營養(yǎng)補(bǔ)充品，具有改善免疫系統(tǒng)、促進(jìn)骨骼健康、保護(hù)眼睛健康、改善心血管健康、改善皮膚健康等功效與作用，建議到正規(guī)的醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥。

1、改善免疫系統(tǒng)：魚肝油中的維生素A和維生素D有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防感染和疾病。

2、促進(jìn)骨骼健康：維生素D是維持骨骼健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，它能促進(jìn)鈣的吸收和利用，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折。

3、保護(hù)眼睛健康：魚肝油中的維生素A是維持視覺健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，它有助于維持正常視力，并保護(hù)眼睛免受損傷。

4、改善心血管健康：魚肝油中的Omega-3脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平，減少動脈堵塞的風(fēng)險，預(yù)防心臟病和中風(fēng)。

5、改善皮膚健康：魚肝油中的維生素A和Omega-3脂肪酸有助于保持皮膚的健康和彈性，減少皺紋和干燥，促進(jìn)皮膚的修復(fù)和再生。

魚肝油的使用應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)檫^量攝入維生素A和維生素D可能會有副作用。

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