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補(bǔ)精的食物有哪些

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #食物

補(bǔ)精是中醫(yī)的一種治療方法，意思就是補(bǔ)充精氣，恢復(fù)腎臟功能。若患者出現(xiàn)腎精不足，就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢無(wú)力、記憶力下降、須發(fā)早白等表現(xiàn)，這時(shí)需要通過(guò)補(bǔ)其不足，可通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，補(bǔ)精食物有很多，桑椹、栗子、黑豆、貝類等，具體如下：

1、桑椹：桑椹俗稱桑果，性寒，味甘，具有益腎、滋陰的的功效。精氣不足的患者吃桑果可以起到滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)體壯。腎虛的患者，特別是腎陰不足的患者食用最合適；

2、栗子：栗子性溫，味甘，具有健脾胃益氣、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋止血等功效，比較適合腎虛腰疼者食用，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)精的作用；

3、黑豆：黑豆味甘、性平，可以起到甘潤(rùn)腎燥、益精明目、健脾利水等作用，適用于腎虛陰虧煩渴、陰虛多汗、水腫尿少等癥，而且黑豆含有豐富的精氨酸的蛋白質(zhì)，不僅可以生精，還可以提高精子的質(zhì)量；

4、貝類：比如牡蠣、扇貝，也有養(yǎng)腎補(bǔ)精的功效，而且在現(xiàn)代臨床上也證明牡蠣和扇貝類的食物當(dāng)中含有比較豐富的氨基酸、鋅等微量元素，可以改善精子數(shù)量和質(zhì)量，改善身體疲勞的問(wèn)題。

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