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老是困乏想睡覺(jué)是什么原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #睡覺(jué)

老是困乏想睡覺(jué)，考慮與睡眠不足或睡眠質(zhì)量差、過(guò)度勞累、貧血、低血糖、甲狀腺功能減退癥等因素有關(guān)。建議注意日常調(diào)整，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷，出現(xiàn)疑似甲狀腺功能減退癥等癥狀，及時(shí)就醫(yī)檢查并遵醫(yī)囑治療。

1、睡眠不足或睡眠質(zhì)量差：長(zhǎng)時(shí)間缺乏足夠的睡眠，或者睡眠質(zhì)量低下（如經(jīng)常醒來(lái)、做噩夢(mèng)等），會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法得到充分的休息和恢復(fù)，進(jìn)而出現(xiàn)困乏和想睡覺(jué)的癥狀。

2、過(guò)度勞累：工作或?qū)W習(xí)壓力過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)，可能導(dǎo)致身體過(guò)度勞累，進(jìn)而引發(fā)疲勞感，表現(xiàn)為困乏和想睡覺(jué)。

3、貧血：貧血是由于體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白水平過(guò)低而導(dǎo)致的疾病，會(huì)減少氧氣的輸送，導(dǎo)致身體缺氧，從而引發(fā)疲勞、無(wú)力和想睡覺(jué)的癥狀。

4、低血糖：低血糖可由饑餓、疾病等多種原因引起，導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不足，患者會(huì)出現(xiàn)乏力、犯困等癥狀。

5、甲狀腺功能減退癥：甲狀腺功能減退癥是甲狀腺激素不足造成的疾病，患者通常會(huì)出現(xiàn)乏力、面色蒼白、犯困等癥狀。甲狀腺激素的減少會(huì)導(dǎo)致代謝緩慢，身體各系統(tǒng)功能下降，進(jìn)而引發(fā)困乏感。

其他病理因素如肝功能異常、頸椎病、腦血管性疾病、心肌缺血等。這些疾病可能導(dǎo)致腦供血不足、供氧不足等問(wèn)題，進(jìn)而引發(fā)困乏和想睡覺(jué)的癥狀。建議保持充足的睡眠，改善睡眠質(zhì)量。合理安排工作和生活，避免過(guò)度勞累。注意飲食均衡，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，避免貧血和低血糖的發(fā)生。

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