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月經(jīng)干凈后失眠，一般是內(nèi)分泌紊亂、神經(jīng)衰弱、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、內(nèi)分泌紊亂：在月經(jīng)前后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，可能會(huì)導(dǎo)致短期內(nèi)情緒波動(dòng)或者失眠。需要通過自我調(diào)理改善，晚上睡覺前適當(dāng)喝些溫牛奶，有利于幫助提高睡眠質(zhì)量。

2、神經(jīng)衰弱：一般是精神刺激引起的，比如長期精神壓力大，伴隨精神不振或者腹痛，也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到刺激，產(chǎn)生神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致月經(jīng)干凈后出現(xiàn)失眠?？梢园凑蔗t(yī)生指導(dǎo)使用甲鈷胺片、谷維素片或者維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，有利于達(dá)到營養(yǎng)神經(jīng)作用。

3、貧血：如果月經(jīng)量比較多，因?yàn)槭а^多可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體貧血，產(chǎn)生血紅蛋白量減少引起機(jī)體缺陷，從而會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛或者失眠等不良癥狀。可以適當(dāng)吃些豬肝或者血制品等食物，能夠幫助補(bǔ)血，也可以配合醫(yī)生使用富馬酸亞鐵顆粒、硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物進(jìn)行治療，能夠達(dá)到補(bǔ)血作用。

4、自主神經(jīng)功能紊亂：一般是長期壓力較大，容易引起血壓異常、出汗或者煩躁、焦慮、抑郁、失眠等癥狀。需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏靈膠囊、安神補(bǔ)腦液、九味鎮(zhèn)心顆粒等藥物，可以達(dá)到安神作用。

5、焦慮癥：可能是長期精神刺激或者遺傳引起的，會(huì)導(dǎo)致情緒低落或者煩躁、焦慮等癥狀。需要讓專業(yè)醫(yī)生通過心理療法進(jìn)行溝通和交流，促進(jìn)病情恢復(fù)，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、米氮平片等藥物進(jìn)行治療，可以達(dá)到鎮(zhèn)靜和抗焦慮作用、

除此以外，還有可能是抑郁癥等原因，需要到醫(yī)院的心理科進(jìn)行檢查判斷，避免經(jīng)常飲酒或者喝咖啡等，以免導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受到刺激。平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，外陰部位要保持清潔衛(wèi)生。

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