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眼睛周圍發(fā)青是什么原因？

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛

眼圈是指出現(xiàn)在眼睛周圍，從眼睛下面的棕色或淺灰色的月亮彎曲形狀，眼圈年輕時(shí)不明顯，但隨著年齡和健康狀態(tài)的變化而形成，身體出現(xiàn)病態(tài)時(shí)，眼圈的顏色會(huì)惡化明顯。

一、眼睛周圍發(fā)青有什么征兆

睡眠不足和精神緊張的影響。老化、熬夜、情緒變動(dòng)過大、眼睛疲勞等人體血流速度緩慢，形成滯留，現(xiàn)代謝中的廢物積累越來越多，最終眼色素沉著，特別是年齡大的人黑眼圈發(fā)青、發(fā)黑的癥狀更加明顯。此外，由于疲勞，血液循環(huán)惡化。眼睛周圍的皮膚非常薄，長時(shí)間的眼睛疲勞會(huì)導(dǎo)致分布在眼睛周圍血管中的血液凝滯，充血會(huì)導(dǎo)致眼睛周圍的綠色。

二、眼圈發(fā)青怎么辦

1、保證充足的睡眠。這是最簡單、最基本的方法，充分休息眼睛，健康使用眼睛，提高毛細(xì)血管內(nèi)的血液流速，增加血液含氧量。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)。可以增加高品質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，多吃高品質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、牛奶、鳥蛋、水產(chǎn)等，還要增加維生素a、維生素e的攝入量。維生素a和e對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。

3、適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，按摩眼睛。有意識(shí)地促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，減少眼睛周圍血管內(nèi)的血液凝滯，預(yù)防眼睛周圍的青花。

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