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小肚子突出怎么辦

健康生活編輯
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關(guān)鍵詞： #肚子 #小肚子

腹部突出對(duì)身體有很大的影響，穿衣服會(huì)很不好看，給人一種沉重的感覺(jué)，這種情況是由于不良的飲食習(xí)慣，二是缺乏鍛煉，長(zhǎng)期坐姿不好?，F(xiàn)在有很多減肥的方法，從飲食，鍛煉來(lái)控制，這樣你就可以慢慢減肥了。一定要注意，如果胃不舒服，記得去看醫(yī)生。

你應(yīng)該去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做腹部手術(shù)，做子宮b超檢查，看看腹部是否有不適，找出原因后給予正確的治療。如果你很胖，你應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)。

首先要注意腸道清潔。如果體內(nèi)有害物質(zhì)殘留過(guò)多，很容易出現(xiàn)小腹隆起，患者也容易出現(xiàn)口臭、食欲不振等不良影響。建議平時(shí)幫助身體排毒。比如建議早上喝水清理腸道，平時(shí)多吃水果蔬菜。

其次，如果屬于肥胖的朋友應(yīng)該注意身體脂肪過(guò)多，建議通過(guò)鍛煉和飲食加速局部脂肪代謝，使腹部變平，飲食不吃不易消化的食物，鍛煉也要注意做一些中等強(qiáng)度的項(xiàng)目，以免增加身體疲勞的反應(yīng)。

建議平時(shí)做腹部按摩，調(diào)節(jié)腸道功能，加速食物新陳代謝。建議飯后喝一些酸奶或含有益生菌的飲料，可以促進(jìn)新陳代謝。但是，如果一直沒(méi)有效果，也要注意按時(shí)體檢，防止其他嚴(yán)重疾病影響健康。

積極鍛煉，調(diào)整飲食和情緒，低鹽低脂飲食，注意少吃生冷刺激性食物，建議選擇瑜伽可以改善，所以建議不要擔(dān)心，堅(jiān)持情況可以改善。

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