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手掌皮膚粗糙怎么辦

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #皮膚粗糙

冬天，手掌變得非常粗糙，有時(shí)脫皮和皸裂?？粗矣X得我的手很難看。每次我看到這只手，我都希望它能白皙光滑。一般來說，手掌粗糙是因?yàn)樘鞖飧稍锶彼?，通常不注意手部護(hù)理，所以手掌會(huì)變得越來越粗糙。每次洗手后，你可以涂一些護(hù)手霜，通常補(bǔ)充更多的水分，這可以慢慢改善。

補(bǔ)充動(dòng)物膠原蛋白

多吃豬蹄、雞爪和肉片，補(bǔ)充皮膚膠原蛋白，通過食物補(bǔ)充使皮膚更濕潤。

補(bǔ)充植物油

由于皮膚粗糙是由于缺乏油膩的皮膚分泌引起的，你可以通過多吃芝麻和核桃來獲得植物油來滋潤皮膚。

補(bǔ)充維生素C

通過多吃含有維生素C的蔬菜和水果，你也可以滋潤皮膚，發(fā)揮美容和皮膚的作用。通常維生素C含量較高的蔬菜和水果包括青椒、西蘭花、菠菜、強(qiáng)奸、苜蓿、西紅柿、獼猴桃、橙子、棗等。

物理療法步驟

手部清潔

每天晚上睡覺前，倒一盆溫水，加入適量橄欖油，反復(fù)搓手15分鐘，軟化手角質(zhì)層，初步改善皮膚粗糙。

小貼士：如果沒有橄欖油，也可以用白醋代替。

手部去死皮

按1取紅糖和蜂蜜:1的比例，適量調(diào)制，然后倒入手掌均勻涂抹，手指交叉，手背按摩，去除死皮，然后用溫水洗凈。

手部按摩

雙手涂上護(hù)手霜或凡士林，先左右手逐一按摩5次，然后手掌、手背、左右手順時(shí)針按摩10次，重復(fù)5分鐘，使油充分滋潤皮膚。

手套保護(hù)

手部按摩后，戴上棉手套或一次性手套，然后上床睡覺。當(dāng)你第二天早上醒來時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的手部皮膚會(huì)恢復(fù)光澤。

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