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感染諾如病毒吃什么蔬菜好

傳染科編輯
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關(guān)鍵詞： #病毒 #蔬菜

身體的免疫力因為某種因素，很容易就會降低，免疫力一旦下降，那么很多病毒就會找上您，比如常見的諾如病毒，當(dāng)身體出現(xiàn)不適的時候，我們就需要多攝入一些蔬菜，從而增強(qiáng)身體的免疫力，那么感染上了諾如病毒吃什么蔬菜好呢?下面一起來看看。

感染諾如病毒吃什么蔬菜好

1、紅薯：當(dāng)感染了諾如病毒，這時候就需要食用適量的紅薯，可以幫助我們將腸胃內(nèi)的廢棄物很好的排出體外，從而保證腸胃的健康。因為紅薯中的膳食纖維含量是非常豐富的，從而可以促進(jìn)食物的消化，促進(jìn)胃液的分泌，提高我們的食欲。若是有人腸胃不適，那么就可以選擇食用紅薯。

2、圓白菜：這種蔬菜對于腸胃來說，簡直就是最佳保養(yǎng)品。它可以促進(jìn)胃液的分泌，從而保護(hù)腸胃。我們在食用的時候，可以直接將白菜榨汁進(jìn)行飲用，可以很好的緩解病情。因為腸胃是非常害怕寒冷的，所以在日常生活中，我們必須給自己定一個時間點(diǎn)，專門用來段落身體，使身體的溫度上升，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，從而促進(jìn)腸胃的健康。

3、南瓜：南瓜的口感是比較軟糯的，所以很受老人和小孩子的喜歡。而且很容易被人體消化吸收了。因為它富含碳水化合物、果膠，可以避免腸胃受到刺激，我們可以將南瓜做粥，或者直接蒸著吃，味道是極好的。對于高血糖的人來說，還能很好的降低血糖。

諾如病毒吃這些蔬菜的好處

1、胡蘿卜：感染上諾如病毒之后，我們在日常生活中就可以時常的食鹽胡蘿卜，將它涼拌吃，可以很好的提高人體的免疫力，從而促進(jìn)病情的恢復(fù)。

2、番茄：日常生活中食用番茄，可以很好的加快體內(nèi)的新陳代謝，從而促進(jìn)胃液分泌，加快食物的消化，避免堆積在腸胃內(nèi)，給腸胃造成負(fù)擔(dān)。每天吃3個番茄就可以了，可以很好的補(bǔ)充維生素C，對皮膚還有一定的滋潤作用。

3、芹菜：它本身的味道就比較獨(dú)特，清香，從而促進(jìn)人的食欲。并且還富含維生素，可以增強(qiáng)人體的免疫力。

4、豌豆：它可以加快食物的消化，緩解腹脹、嘔吐等等的情況發(fā)生。

5、白菜：這種蔬菜在日常生活中很常見的，可以滋潤腸胃，利尿，排出體內(nèi)的毒素。

6、香菇：可以提高我們的食欲感。

諾如病毒并不可怕，只要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還要經(jīng)常做戶外運(yùn)動，從而增強(qiáng)身體的免疫力，就能很快的痊愈。

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