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菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效是什么

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關(guān)鍵詞： #營(yíng)養(yǎng)

菠蘿是一種水果，解暑效果很好。菠蘿是夏天的水果。多吃菠蘿對(duì)你的健康也有好處。菠蘿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，食用效果極佳。夏天吃菠蘿也有解暑的作用。菠蘿雖然甜，但糖尿病患者也可以適當(dāng)食用。

1.增進(jìn)食欲

菠蘿含有酸丁酯，能刺激唾液分泌，促進(jìn)食欲，富含粗纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)食欲。

2.解暑

菠蘿含水量高，味道酸甜。夏天吃菠蘿也能清熱解暑，生津止渴。

3.降血脂

吃菠蘿可以降低血脂，防止血栓形成。同時(shí)，對(duì)于經(jīng)常吃大魚(yú)和肉的人來(lái)說(shuō)，菠蘿酶可以分解食物中的蛋白質(zhì)。飯后吃幾片菠蘿可以緩解油膩，幫助消化。

4.利尿消腫

菠蘿含水量高，鉀、鈣、糖多，利尿消腫，適合高血壓、腎炎水腫、咳嗽痰多的人食用。

5.美容護(hù)膚

100克菠蘿果肉含有維生素C30毫克。維生素C是一種能抑制黑色素形成的抗氧化劑。因此，菠蘿具有美白皮膚、淡化色斑的作用。將菠蘿的新鮮果汁涂抹在臉上，還能消除老年斑，降低發(fā)病率。豐富的維生素B能滋養(yǎng)皮膚，有效防止皮膚干燥。

6.菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿，也被稱(chēng)為菠蘿。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含糖、維生素C、維生素B、磷、鉀、鈣、鐵、有機(jī)酸、煙酸等人體所需的維生素和微量元素。此外，菠蘿還含有一種特殊的物質(zhì)：菠蘿酶，也被稱(chēng)為蛋白質(zhì)分解酶，因此菠蘿本身的營(yíng)養(yǎng)特性也決定了其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和效果。

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