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防曬指數(shù)多少合適？

生活保健編輯
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關(guān)鍵詞： #防曬

在生活中，許多女性害怕被太陽(yáng)曬傷，不僅會(huì)變黑，而且會(huì)使皮膚變暗，事實(shí)上，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的化妝品會(huì)有一個(gè)標(biāo)記，即spf，即防曬指數(shù)，那么防曬指數(shù)有多合適呢？

目前市場(chǎng)上的防曬產(chǎn)品系數(shù)從6倍到40倍不等。倍數(shù)越大，防曬時(shí)間越長(zhǎng)，防曬效果越好；但高系數(shù)的產(chǎn)品往往含有大量的物理或化學(xué)防曬霜，對(duì)皮膚刺激較大，容易堵塞毛孔，甚至滋生痤瘡和痤瘡。

防曬霜有兩種：紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑（如二氧化鈦和氧化鋅的超細(xì)粉末）。20多種SPF產(chǎn)品不可能不含二氧化鈦。防曬霜在吸收紫外線的同時(shí)，對(duì)皮膚有一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過(guò)多，也會(huì)成為皮膚的負(fù)擔(dān)，因此，選擇什么樣的防曬霜，根據(jù)你的工作場(chǎng)所、時(shí)間和陽(yáng)光強(qiáng)度來(lái)決定。

如何選擇合適的SPF值？

1.一般皮膚類(lèi)型的人，SPF值8～12為宜;

2.對(duì)于光敏人群，SPF值應(yīng)為12-20；

3.敏感皮膚應(yīng)選擇含有二氧化鈦的植物配方防曬霜或物理防曬霜。

4.上班族上下班路上只接觸陽(yáng)光，SPF值在15以下，以面部防曬為主；

5.在野外和海濱游泳時(shí)，防曬霜的SPF值應(yīng)超過(guò)30。游泳時(shí)最好選擇防水防曬護(hù)膚品。

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