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都說秋天宜“貼秋膘”，但哪些患者不宜“貼秋膘”

健康生活編輯

8次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-04 18:49:38

初秋過后，氣溫逐漸下降。雖然早上和晚上都很涼爽，但人們?nèi)菀兹硖撊鹾途氲?。人們常說，我們應(yīng)該吃各種各樣的食物，尤其是肉，但我們應(yīng)該適度地粘貼秋季脂肪。我們需要根據(jù)身體的實際情況補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，以達(dá)到滋補(bǔ)、強(qiáng)腎、健脾、養(yǎng)胃的效果。然而，并非所有人都適合秋季脂肪。以下四類人可能會粘貼一些疾病。

哪些病人不應(yīng)該“貼秋胖”？

1、心腦血管疾病患者

心腦血管疾病患者，如動脈硬化、高脂血癥和高血壓患者，如果在短短幾個月內(nèi)吃大量油膩、高脂肪、脂肪和甜味的食物，會導(dǎo)致心腦血管事故。飲食應(yīng)清淡易消化，避免重口味，少吃辛辣腌制食品，每天鈉鹽攝入量控制在6克以下，一日三餐只吃7~8分，合理補(bǔ)充身體水分。

2、急性胰腺炎

各種因素會引起急性胰腺炎，特別是大量飲酒和高脂肪飲食，會使胰腺分泌過強(qiáng)，導(dǎo)致十二指腸乳頭水腫和膽胰壺腹括約肌痙攣，胰液排泄障礙，胰液會消化胰腺和胰腺周圍組織，最終引起化學(xué)炎癥，其主要癥狀是嚴(yán)重腹痛、惡心嘔吐和持續(xù)發(fā)熱。如果你仍然盲目地堅持秋季脂肪，它必然會加重病情，甚至轉(zhuǎn)化為慢性胰腺炎。

3、腸胃疾病

進(jìn)入秋季后，胃不能立即適應(yīng)。如果你吃了很多肉，它會增加胃的負(fù)擔(dān)，油膩的食物很難消化，這會擾亂消化功能，導(dǎo)致腹脹和腹瀉。秋季也是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)，總是吃肥、甜、厚的食物，會使胃越來越脆弱，從而加重其癥狀。因此，我們需要給胃一定的時間來調(diào)整適應(yīng)，少吃高脂肪的食物。

4、痛風(fēng)

高脂肪食物是痛風(fēng)復(fù)發(fā)的高危因素之一。痛風(fēng)的根源是嘌呤代謝紊亂，增加血液中的尿酸含量，使尿酸晶體沉積在關(guān)節(jié)和皮下組織中。因此，遠(yuǎn)離高嘌呤食物，如各種湯、海鮮和動物內(nèi)臟。

堅持秋季脂肪需要遵循哪些原則？

1、以滋陰潤肺為主

秋季養(yǎng)生注重養(yǎng)陰防燥。養(yǎng)陰的關(guān)鍵是防燥。因此，秋季應(yīng)平補(bǔ)，以養(yǎng)陰潤肺為主。建議使用黑芝麻粥和百合蓮子粥。你也可以多吃酸果蔬，遠(yuǎn)離辛辣食物。

2、遵循循序漸進(jìn)的原則

不受控制的食物補(bǔ)充劑會增加脾臟和胃的負(fù)擔(dān)，超過消化器官的運行負(fù)荷，會紊亂消化器官的功能，導(dǎo)致胸悶、氣短、消化不良、腹脹、腹瀉和厭食。因此，秋季補(bǔ)充劑需要給脾臟和胃一定的適應(yīng)時間，先吃高營養(yǎng)、易消化的食物，可以幫助調(diào)節(jié)脾臟和胃的功能。

3、先排出濕氣

三伏天剛過，體內(nèi)水分和熱毒過多，會出現(xiàn)濕疹、面部痤瘡和口腔潰瘍。因此，在堅持秋季脂肪之前，先去除體內(nèi)的熱水分，否則火越多，火就越大。

溫馨提示

對于老年人和兒童，盡量不要堅持秋季脂肪，因為他們的消化能力較弱，容易出現(xiàn)食欲不振和腹脹，在堅持秋季脂肪前調(diào)節(jié)脾臟和胃。此外，秋季后不能吃生冷水果，也不能過度使用空調(diào)，否則會影響臟器本身的調(diào)節(jié)能力。此外，早睡早起，根據(jù)天氣變化增加或減少衣服，保持樂觀舒適的情緒。

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