五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 內(nèi)分泌科

奶豆腐的簡易吃法

內(nèi)分泌科編輯
16次瀏覽

奶豆腐是用奶皮后剩下的脫脂乳制成的，也很有營養(yǎng)。奶豆腐吃了會胖嗎？我們一起來看看吧！

奶豆腐熱量高嗎？

新鮮牛奶豆腐的熱量為305卡路里（100克）。目前，市場上的牛奶豆腐熱量多為343卡路里（100克），相對于牛奶54卡路里（100克）的熱量，牛奶豆腐也是高熱量食物的成分。但牛奶豆腐含有蛋白質(zhì)和鈣，脫油后動(dòng)能相對較低，減肥期間服用脫油或低長鏈脂肪酸。

每100克奶豆腐含有305的熱量(卡路里)、碳水化合物化合物(克)12.5、7.80人體脂肪(克)、蛋白質(zhì)(克)46.20。每100克奶豆腐的熱量約占中國營養(yǎng)成分強(qiáng)烈推薦的一般成年人每天保持健康所需的總熱量的3%。

奶豆腐怎么吃好吃？

拔絲奶豆腐

原料：奶豆腐、白砂糖。

作法：

1、切片奶豆腐。

2、打開一個(gè)雞蛋，加入冷水，然后加入小麥面粉，攪拌，不要太薄，然后把奶豆腐放入面漿中攪拌，這一步稱為掛糊。

3、鍋中加入一些油，放入奶豆腐，炸至橙黃色。

4、另一鍋，放入白砂糖小遺體火化，白砂糖變成鮮紅色的糖槳，放入炸奶豆腐中，將糖汁包裹奶豆腐。

5、用筷子把奶豆腐分開，夾出來的時(shí)候可以拉起細(xì)條，然后熄火吃完。

杏仁奶豆腐

原料：杏仁露、奶豆腐、瓊脂、牛奶、糖。

作法：

1、瓊脂浸泡在冷水中。

2、將杏仁露、牛奶、糖放入同一碗中，混合。

3、將碗放入微波爐中煮沸，放入瓊脂，使其溶解。

4、將碗中的奶豆腐放入冰箱中，取下，切成正方形，蘸上純蜂蜜或糖汁即可食用。

奶奶豆腐的營養(yǎng)使用價(jià)值

奶豆腐，大草原同胞喜愛的食材，每年秋天氣溫暖的時(shí)候都會收集新鮮的牛奶，剛開始做奶豆腐。奶豆色調(diào)黃而有光澤，醇厚、柔軟、清爽。它們是長冬的儲備糧。牛奶豆腐可以由牛奶、牛奶或馬奶制成，所以味道有點(diǎn)酸，也是更多人無法接受的味道，天然牛奶也可以制成甜牛奶豆腐。奶豆腐提取了牛奶的精華，其蛋白質(zhì)含量達(dá)到70.84%。據(jù)分析，0.1KG奶豆腐相當(dāng)于0.5KG優(yōu)質(zhì)白小麥面粉的營養(yǎng)成分。

奶豆腐不僅富含蛋白質(zhì)，還含有碳水化合物和其他對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。它不僅營養(yǎng)豐富，而且增強(qiáng)免疫力。女性吃完后皮膚會繼續(xù)好轉(zhuǎn)。太棒了。不同口味的奶豆腐是草原上最受歡迎的成分之一。有些美味的食物很難被別人理解，但當(dāng)?shù)厝朔浅Ｏ矚g。也許有時(shí)候食材不像食材那么簡單，只是一種情感的歸宿。

奶豆腐看起來像奶酪，味道很軟，讓人無法抗拒它的風(fēng)格。奶豆腐也被認(rèn)為是一種有價(jià)值的美味，可以制成流行的絲奶豆腐，也可以制作令人垂涎的甜點(diǎn)，如杏仁奶豆腐、果汁奶豆腐等，食客從現(xiàn)在開始就不能。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

醫(yī)療器械格局日新月異，鎳鈦合金何以脫穎而出？

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時(shí)間饑餓真的會導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 結(jié)膜瘢痕性類天皰瘡：兩周見效的治療秘訣，你知道嗎？ 銀杏果的正確吃法 怎么可以用紅豆減肥 智力遲滯患者能否用神經(jīng)節(jié)苷脂？關(guān)鍵在于醫(yī)生指導(dǎo)與個(gè)體差異！ 臉上長痘痘如何調(diào)理 復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎 復(fù)方榛花舒肝膠囊的用法用量是什么 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 龜齡集的藥物成分有哪些的？ 生精片說明書介紹有什么成分組成的？ 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 愛路韋有哪些作用呢 達(dá)喜鋁碳酸鎂片怎么吃？ 處方藥斯巴敏的功效是什么 維阿露治療白癜風(fēng)過敏體質(zhì)能不能使用