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女性陰道怎樣收緊呢

婦科編輯
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關(guān)鍵詞： #陰道 #女性陰道

對于女性來說，如果在同一個房間里出現(xiàn)陰道松弛現(xiàn)象，會影響她們的性欲，也會影響男性的性欲，許多女性會有陰道松弛現(xiàn)象，尤其是許多生育，陰道松弛的可能性最大，因為在生育過程中會無意識地放松，所以對女性的身體也有很大的影響，那么如何收緊女性的陰道呢？

由于生產(chǎn)過程和運動不慎，許多女孩對盆底肌肉造成損害；或因更年期激素失衡導(dǎo)致陰道和尿道萎縮和老化而導(dǎo)致尿失禁。

特別值得一提的是，由于職業(yè)或不喜歡外部公共廁所的關(guān)系，養(yǎng)成長期憋尿的習(xí)慣，導(dǎo)致膀胱和尿道發(fā)炎，最終導(dǎo)致膀胱功能障礙。除了整形手術(shù)，這類患者還應(yīng)嘗試在日常生活中恢復(fù)骨盆腔肌肉和尿道括約肌。這些運動是“應(yīng)力性尿失禁”、“子宮下垂”、“陰道壁松弛”有很好的效果，不會有整形失敗或藥物治療的副作用。

沒有尿失禁等問題的女性朋友也可以從現(xiàn)在開始練習(xí)，因為它的附加值往往更令人滿意。

例如，有些女性在分娩后總是感到陰道松弛，失去信心。以下動作簡單方便，能有效增強陰部肌肉強度。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，人們會有意想不到的驚喜。

也可以在公共汽車上練習(xí)。

收縮尿道、陰道和肛門旁邊的肌肉就像使用憋尿時的肌肉。每次收縮3秒，放松3秒。只要你想到一次又一次地練習(xí)，你就可以乘坐交通工具、辦公室操作計算機、站立和坐著。

你可以隨時隨地做。將手掌貼在靠近臀部的下背部，用力吸氣，感覺整個背部和下陰部肌肉收縮，然后慢慢呼氣。斷尿訓(xùn)練，小號也可以練習(xí)。

小便時，讓陰部肌肉反復(fù)放松、收縮、放松、收縮...這樣分?jǐn)?shù)解決?？梢藻憻掙幍兰∪夂湍虻览s肌的彈性。

如果女性想收緊陰道，為什么不試試這些方法呢？這些方法大多非常安全可靠。使用這些方法收緊陰道時，記得每天堅持這樣做，尤其是白領(lǐng)和久坐的人。由于長期久坐和工作疲勞，患婦科疾病的可能性很大，做好這些護理是預(yù)防疾病的最佳方法。

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