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來姨媽李子能不能吃

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #姨媽

月經(jīng)就是月經(jīng)。月經(jīng)期間可以吃李子，但要注意適量食用。此外，月經(jīng)期間要多注意飲食結(jié)構(gòu)的多樣化，以免影響月經(jīng)量和月經(jīng)時間。

李子屬于一種水果，從營養(yǎng)角度來看，每100克碳水化合物原8.7克，每100克熱量36卡路里，每100克蛋白質(zhì)約0.7克，女性在月經(jīng)期間虛弱，適當吃李子，可以及時補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)。

李子雖然比較好，但是吃的時候要多注意，不要一次吃太多，以免增加胃腸道負擔，引起不適。另外，不建議吃一些酸性李子，對胃腸道刺激性大。另外，月經(jīng)期女性胃腸道虛弱，吃了也可能引起胃腸道疾病。

月經(jīng)期間可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如牛奶、肉類、雞蛋等，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。

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