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寶寶營養(yǎng)食譜大全及做法

兒科編輯
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #營養(yǎng)

孩子只有身心健康，才能長得好，所以很多寶媽媽都盡力提前為寶寶準(zhǔn)備食材。從添加輔食到嬰兒食譜，每一種都是精心準(zhǔn)備的，只是為了讓孩子健康發(fā)展。對(duì)于嬰兒的食譜，互聯(lián)網(wǎng)和民俗有不同的版本號(hào)。在信息內(nèi)容交流期間，收集信息非常容易，但無法識(shí)別。今天，網(wǎng)編將與寶媽們分享關(guān)于寶寶食譜大全和做法的基本信息。

嬰兒食譜大全及其做法

如果在百度搜索引擎上輸入“嬰兒食譜和實(shí)踐”，無疑會(huì)彈出超過10萬條信息內(nèi)容，可以看到寶貝媽媽非常重視嬰兒食譜。嬰兒食譜不僅與嬰兒的科學(xué)飲食有關(guān)，而且反映了寶貝母親的良好意圖。不同年齡的嬰兒，食譜也有一定的差異。

1歲剛斷奶的寶寶消化吸收能力差，營養(yǎng)成分需要平衡:

豬血菠菜粥：將西蘭花和豬的血清洗切成末端，倒入煮熟的白米粥中，加入少量鹽，再煮至粥軟爛。

香蕉蘋果奶蛋糊：香蕉蘋果切成片，放入鍋中，加入牛奶煮沸。將事先準(zhǔn)備好的生雞蛋攪拌均勻，放入混合物中。用木薯淀粉變薄。

胡蘿卜排骨粥方法：胡蘿卜、豬瘦肉清洗切成末，現(xiàn)將胡蘿卜倒入煮熟的米粥中，煮沸后加入豬瘦肉，放一些鹽。

由于胃容量有限，2歲嬰兒對(duì)食材要求較高，應(yīng)少吃多餐：

胡椒胡蘿卜山藥泥：準(zhǔn)備所需原料（淮山藥、胡蘿卜、胡椒），將淮山藥煮成泥，將炒胡蘿卜和胡椒粉加入山藥泥碗中，加入鹽，抓住所有成分。

蒸雞蛋的方法：在鍋里煮沸水，加入適量的油和鹽，將扁豆、玉米、胡蘿卜粒等煮沸并控制干水。蒸生雞蛋后，鋪好彩色蔬菜，蒸2分鐘。

3歲嬰兒的身體生長發(fā)育塊需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素：

甜豆炒鮮貝的方法:解決鮮貝肉(米酒、干淀粉、姜片)，將扁豆煮開，控制干燥，將腌制好的鮮貝炒開，然后倒入扁豆粒，加鹽，炒勻稱。

強(qiáng)烈推薦嬰兒早餐食譜

俗話說“早餐吃得好”，所以成人和嬰兒都需要高度重視早餐。嬰兒的結(jié)果必須含有豐富多彩的營養(yǎng)元素，才能考慮嬰兒的生長發(fā)育要求。

1、新鮮蝦番茄蛋面：西紅柿含有大量的維生素C，加入新鮮蝦調(diào)味料，生雞蛋和蔬菜含有嬰兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)，所以一碗面條，不僅美味，而且營養(yǎng)豐富。

2、蝦豆腐餃子：含磷、鈣，對(duì)嬰兒的生長發(fā)育非常有益，豆腐營養(yǎng)也很高，兩者一起，可以很好地補(bǔ)充嬰兒所需的營養(yǎng)。

3、南瓜糊：冬瓜中豐富多彩的類胡蘿卜素，能促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，南瓜糊是一種很好的嬰兒輔食。

4、西蘭花蛋黃粥：西蘭花富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，能提高預(yù)防疾病的能力，能很好地促進(jìn)兒童的發(fā)育。

5、肉末粥：豬瘦肉脂肪率低，蛋白質(zhì)豐富，人體脂肪豐富，是嬰兒非常好的強(qiáng)生公司健身成分。

6、蛤蜊排骨粥：蛤蜊蛋白質(zhì)含量高，脂肪率低。豬排骨中豐富多彩的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以維持骨骼的身心健康，一舉兩得。

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