如何維護(hù)前列腺?
關(guān)鍵詞: #前列腺
關(guān)鍵詞: #前列腺
前列腺是人體的重要器官,特別是對(duì)男性朋友所以在日常生活中前列腺的維護(hù)非常重要。在使用過程中度使用。因此,我們采訪了中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院泌尿外科的黃海主任醫(yī)生。
黃海醫(yī)生告訴我們,對(duì)前列腺的保養(yǎng),首先要有規(guī)律的性生活,長期沒有性生活,對(duì)前列腺也不利,自己分泌的前列腺液不能排出,對(duì)前列腺也有影響,需要規(guī)律的性生活。規(guī)律性生活是如何規(guī)律的,一般根據(jù)身體的需要,每周有3~4次、4~5次的人,根據(jù)年齡段、不同的人的特異性,進(jìn)行規(guī)律性生活,之后必須減少外部異性的刺激。例如,看AV、手淫、過度手淫等,對(duì)前列腺產(chǎn)生反復(fù)充血,對(duì)前列腺炎、前列腺的保養(yǎng)也不利。
另一個(gè)是長時(shí)間不坐,長時(shí)間坐后盆底充血,引起前列腺炎癥,誘發(fā)。
在日常生活中,男性朋友可以站起來走路,多運(yùn)動(dòng),提高整體免疫力,同時(shí)也有生活規(guī)律,晚上不要熬夜看其他東西。同時(shí),建議保持良好的休息習(xí)慣和飲食習(xí)慣,參加健身運(yùn)動(dòng)和戶外登山等,保持健康的性生活習(xí)慣,不要亂交。這些不僅有助于前列腺的維護(hù),還有助于自己的精神狀態(tài)和生活起居。
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