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高尿酸容易損傷腎臟？教你4招防止腎臟受傷害！

免疫科編輯
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關(guān)鍵詞： #尿酸 #腎臟

近年來(lái)，痛風(fēng)患者越來(lái)越多，像糖尿病一樣，痛風(fēng)也屬于代謝性疾病，痛風(fēng)與長(zhǎng)期高尿酸血癥有關(guān)，隨著尿酸水平的上升，尿酸超過(guò)身體飽和，結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)和腎臟，誘發(fā)炎癥，一旦痛風(fēng)發(fā)作，患者會(huì)感到異常不舒服。痛風(fēng)不僅可以沉積在關(guān)節(jié)，還可以沉積在腎臟和腎臟疾病中。因此，痛風(fēng)患者在日常生活中必須控制體內(nèi)尿酸水平，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)控制尿酸水平，規(guī)范治療。

那么如何在生活中減少高尿酸對(duì)腎臟的危害呢？

1、注意喝水

注意在日常生活中按時(shí)喝水。多喝水對(duì)排尿也很有好處。適量飲用水可減少腎臟尿酸結(jié)晶的沉積，避免高尿酸對(duì)腎臟的損害。特別是痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的朋友，要做好生活調(diào)理，按照醫(yī)生的指導(dǎo)按時(shí)服藥，幫助尿酸結(jié)晶溶解。

2、多吃新鮮蔬菜

多吃富含膳食纖維的蔬菜，如蘑菇、萵苣、洋蔥、苦瓜等。需要注意的是，一些葉類(lèi)蔬菜可以在烹飪和食用前用熱水清除草酸，然后烹飪和食用。避免過(guò)量食用草酸導(dǎo)致腎結(jié)石和腎臟損傷。

3、多吃雜糧

谷物和谷物也富含膳食纖維。你可以多吃谷物和谷物，補(bǔ)充膳食纖維，減少高嘌呤食物的攝入。少吃一些動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和肉湯，減少外源性嘌呤的攝入。

4、少喝高糖飲料

少喝酒精飲料和高糖飲料，如果汁飲料，多喝水，盡量少吃高糖甜點(diǎn)，以免影響體內(nèi)尿酸代謝。你可以喝純牛奶、純酸奶等純?nèi)橹破?，注意蛋白質(zhì)的控制。

溫馨提示：

在日常生活中，痛風(fēng)患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜，確保每天攝入300~500克以內(nèi)的新鮮蔬菜，大多數(shù)蔬菜痛風(fēng)患者可以吃，多喝乳制品，可選擇低脂牛奶或脫脂牛奶，確保飲用量超過(guò)300毫升。注意每天多喝水，確保每天的飲水量約為2000毫升。不要喝商業(yè)包裝飲料。你可以喝開(kāi)水、蘇打水、淡茶等。注意每天均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)。除了日常飲食控制外，我們還應(yīng)該注意更多的檢查，可以定期檢查腎功能，也要注意尿微量白蛋白的檢查，盡快發(fā)現(xiàn)腎損傷的問(wèn)題，更好地保護(hù)腎臟。

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