4個(gè)問題識(shí)別膀胱過度活動(dòng)癥？快點(diǎn)來自測(cè)！
泌尿外科編輯
關(guān)鍵詞： #膀胱
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有些人喝水后想排尿，根本憋不住尿。這是膀胱最常見的功能障礙，讓人極度尷尬，影響社交。有一種疾病叫膀胱過度活動(dòng)，表現(xiàn)為尿急、夜尿多、尿頻、急性尿失禁等。，在中老年人中很常見。膀胱過度活動(dòng)可以通過四個(gè)問題來評(píng)估。
膀胱過度活動(dòng)癥如何自測(cè)？
1、白天排尿次數(shù)
從早上起床到晚上睡覺，計(jì)算白天的排尿次數(shù)。白天排尿次數(shù)小于或等于7次得0分，8~14次得1分，15次得2分。
2、夜間排尿次數(shù)
從晚上睡覺到早上起床，因?yàn)榕拍蚱鸫驳拇螖?shù)達(dá)到了幾次。達(dá)到1分，達(dá)到2分，大于或等于3分。
3、尿急
是不是突然想排尿，根本受不了。每天得3分，每天得2~4分，大于等于5分。
4、急性尿失禁
突然想排尿，難以忍受，漏尿。每天得3分，達(dá)到2~4分，大于等于5分。
如果尿急分?jǐn)?shù)大于或等于2分，總分大于3分，則判斷為膀胱過度活動(dòng)?？偡?~5分為輕度，6~11分為中度，12分以上為重度。只要達(dá)到中度以上，就需要盡快就醫(yī)。
總是憋不住尿該怎么辦？
1、凱格爾訓(xùn)練
凱格爾訓(xùn)練可以平躺在床上，坐著或站著，也就是說，肌肉不斷收縮，可以緩解尿失禁。
2、憋尿訓(xùn)練
尿急時(shí)不能馬上排尿，不妨憋幾分鐘，直到排尿感覺減弱?；蛘呙啃r(shí)排尿一次，慢慢增加兩次排尿間隔，一直憋尿三個(gè)多小時(shí)。值得注意的是，膀胱健康的人不能憋尿，以免誘發(fā)膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等。
3、治療
如果尿液問題相當(dāng)嚴(yán)重，反復(fù)發(fā)作，需要藥物治療。保守治療效果不理想，或者壓力性尿失禁，需要手術(shù)治療。
溫馨提示
雖然尿液不會(huì)威脅生命，但它會(huì)降低生活質(zhì)量，所以不敢喝水，出去時(shí)必須穿尿布，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)泌尿系統(tǒng)炎癥和腎臟疾病。每天多喝水，每天1500毫升，白天安排，睡覺前不要喝水。重點(diǎn)吃含膳食纖維的食物，包括粗粒和新鮮水果和蔬菜，以防止便秘引起的腹壓升高，加重尿失禁。
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