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老人視力下降怎么辦?5妙招助老人護眼

內分泌科編輯

18次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-30 09:38:37

關鍵詞： #視力 #護眼

在生活中，許多老年人會出現(xiàn)視力下降，嚴重影響老年人的眼睛健康，通常我們需要注意護理方法，注意保健，有效調節(jié)，保護老年人的眼睛，避免視力下降，那么，老年人的視力下降應該怎么做呢？

老年人視力下降時要小心眼病

老年人視力下降，不要簡單地認為這只是自然衰老的跡象。中醫(yī)指出，老年人視力下降時應小心眼病。有三種眼病對他們的視力非常有害。

低視力是指視力矯正(戴眼鏡后視力)為0.05-0.3的人。白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑、角膜渾濁、沙眼等都是常見的誘因。因此，當老年人視力突然顯著下降時，應立即就醫(yī)。孫教授還指出，即使無法恢復，也可以通過戴助視器來提高視力。

白內障是低視力的主要原因，也是老年人最常見的眼病，隨著年齡的增長，其發(fā)病率逐漸增加。目前，白內障的病因尚不清楚。手術是一種更好的治療方法。

老年性黃斑變性的發(fā)病與高血壓、高脂血癥和不良生活習慣密切相關，尤其是吸煙和肥胖。吸煙者的風險因素是不吸煙者的兩倍。實驗證明，多吃含葉黃素的蔬菜和水果，如菠菜，可以起到預防作用。

40歲以上，有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視的人是青光眼的高危人群。因此，一旦這些人發(fā)現(xiàn)眼睛疼痛、眼睛腫脹、急性視力下降和未知的偏頭痛，并伴有惡心、嘔吐和彩虹視覺（即在光線外看到彩虹光環(huán)），他們應該懷疑是青光眼，并及時去醫(yī)院進行專業(yè)的眼科檢查。

老年人視力下降怎么辦？

1、穴位按壓法。

每天早上醒來后，閉上眼睛，用中指按壓太陽穴，無名指按壓眉毛中間的魚腰穴，小指對準眉毛內側的竹穴，適當按壓。每次5分鐘，可以緩解眼部肌肉疲勞，使眼睛明亮而神圣。

2、定期俯瞰法。

每天早起，中午，黃昏前，俯瞰1～2次左右，盡量遠眺綠色植物，然后將視線從遠處逐漸靠近，以改善視力，調節(jié)眼部肌肉。

3、冷水洗眼法。

每天早上起床睡覺前用冷水洗臉。將眼睛浸泡在干凈的冷水中1～用手潑水2分鐘，然后用毛巾擦干眼睛，然后用手指輕輕揉眼睛30次左右。

4、熱敷護眼法。

洗臉時，先將毛巾浸泡在熱水中，輕輕閉上眼睛，趁熱敷在額頭和眼眶上，交換幾次，使眼部血管暢通，為眼部肌肉提供氧氣和營養(yǎng)。當你有空的時候，你也可以閉上眼睛，用手掌擦熱，放在眼睛上，輕輕捂住1分鐘。

5、運動活動法。