枸杞的大功效是補(bǔ)腎嗎？有哪些功效呢？
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎
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枸杞是藥食同源的食物。說(shuō)到枸杞，人們會(huì)想到補(bǔ)腎。事實(shí)上，枸杞的功效并不局限于此。合理補(bǔ)充枸杞能補(bǔ)肝明目，抗癌。
枸杞最大的功效是補(bǔ)腎嗎？
枸杞能改善人體免疫系統(tǒng)，不僅具有一定的抗腫瘤作用，還能恢復(fù)造血功能，增加血液白細(xì)胞數(shù)量，保護(hù)身體。從中醫(yī)的角度來(lái)看，腎藏精主要負(fù)責(zé)生殖系統(tǒng)和生長(zhǎng)發(fā)育。枸杞藥性平和，具有延年益壽、強(qiáng)身健體的功效，還能補(bǔ)腎、氣、強(qiáng)筋骨。只要每天服用15克枸杞，就有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。除了補(bǔ)腎，還會(huì)有意想不到的功能。
枸杞的其他功能是什么？
1、調(diào)整免疫系統(tǒng)
枸杞含有枸杞多糖，屬于水溶性多糖，屬于生理活性，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，具有抗病能力，防止細(xì)胞突變，抑制惡性腫瘤生長(zhǎng)。
皮膚老化的主要因素是自由基氧化，枸杞含有大量的枸杞多糖和胡蘿卜素，具有一定的抗氧化作用。此外，維生素E和鋅能維持上皮細(xì)胞的正常生長(zhǎng)和分化，導(dǎo)致毛囊角化，具有美容和保濕皮膚的作用。
3、降低血糖和血脂
枸杞中所含的枸杞多糖能使受侵胰島細(xì)胞產(chǎn)生一定的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，增強(qiáng)氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，保護(hù)胰島細(xì)胞。此外，枸杞多糖還能降低血漿和血管內(nèi)的內(nèi)皮素，預(yù)防和控制高血壓。
4、具有養(yǎng)肝明目的作用
枸杞中所含的甜菜堿可以防止肝細(xì)胞中脂肪的沉積，幫助肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。同時(shí)，它還可以緩解四氯化碳引起的肝功能障礙，具有抗脂肪肝和保護(hù)肝臟的作用。此外，體內(nèi)所含的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素a，改善視力，預(yù)防干眼癥和黃斑病變。
5、提高了呼吸道的抗病能力
枸杞中含有的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素a，保持上皮組織細(xì)胞正常生長(zhǎng)，防止喉嚨和呼吸道感染，提高抗病能力。
溫馨提示
服用枸杞確實(shí)有一個(gè)好處，但也不能吃太多，必須掌握量，如果過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致流鼻血、眼睛腫脹和憤怒，對(duì)于健康的成年人，每天服用枸杞不能超過(guò)20克。
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