如何檢查自己有沒有口臭？
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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口臭是一件令人討厭的事情。不僅別人討厭它，他們也討厭它。口臭的人通常不知道。當(dāng)旁邊的人皺著眉頭“逃跑”時(shí)，他們突然意識(shí)到這一點(diǎn)。那么，如何檢查你是否有口臭呢？
檢查自己是否有口臭，可以采取以下方法:
第一，把食指放在舌根附近5秒鐘，然后拿出來聞聞。如果有異味，就會(huì)有口臭。
第二，找個(gè)塑料杯吹進(jìn)去，感覺里面充滿了熱氣，然后扣在鼻子上聞聞，就清楚了。
三、手背要沾上唾液，然后把鼻子靠近手背聞一聞，看有沒有臭味。
四、取一塊干凈的紗布或棉簽放在嘴里，用力在舌尖和牙齦上滾動(dòng)，然后取出聞聞，就清楚了。
五、將左右兩掌合攏，做成封閉的碗狀，包住嘴和鼻子，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就能聞到自己嘴里的味道。
六、觀察舌頭，白色內(nèi)側(cè)意味著可能有口臭。
七、用牙線清除牙縫。如果牙線有味道，就會(huì)有口臭。
八、用棉簽擦舌頭內(nèi)部，如果是黃色，可能會(huì)有口臭。
口臭會(huì)影響人們的人際交往。如果有口臭，必須盡快處理。如果你有口臭，你可以在生活中嚼一點(diǎn)茶（或者吃幾個(gè)棗）；試著喝一杯牛奶；用鹽水漱口或在嘴里含鹽水一會(huì)兒。此外，注意保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，飲食清淡，降低口臭的發(fā)生率。
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