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如何檢查自己有沒有口臭？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #口臭 #有口臭

口臭是一件令人討厭的事情。不僅別人討厭它，他們也討厭它。口臭的人通常不知道。當旁邊的人皺著眉頭“逃跑”時，他們突然意識到這一點。那么，如何檢查你是否有口臭呢？

檢查自己是否有口臭，可以采取以下方法:

第一，把食指放在舌根附近5秒鐘，然后拿出來聞聞。如果有異味，就會有口臭。

第二，找個塑料杯吹進去，感覺里面充滿了熱氣，然后扣在鼻子上聞聞，就清楚了。

三、手背要沾上唾液，然后把鼻子靠近手背聞一聞，看有沒有臭味。

四、取一塊干凈的紗布或棉簽放在嘴里，用力在舌尖和牙齦上滾動，然后取出聞聞，就清楚了。

五、將左右兩掌合攏，做成封閉的碗狀，包住嘴和鼻子，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就能聞到自己嘴里的味道。

六、觀察舌頭，白色內側意味著可能有口臭。

七、用牙線清除牙縫。如果牙線有味道，就會有口臭。

八、用棉簽擦舌頭內部，如果是黃色，可能會有口臭。

口臭會影響人們的人際交往。如果有口臭，必須盡快處理。如果你有口臭，你可以在生活中嚼一點茶（或者吃幾個棗）；試著喝一杯牛奶；用鹽水漱口或在嘴里含鹽水一會兒。此外，注意保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙的習慣，飲食清淡，降低口臭的發(fā)生率。

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