擔(dān)心患上腸胃炎？出現(xiàn)這些癥狀可要注意了！

消化內(nèi)科編輯

32次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-30 09:52:48

隨著人們生活水平的不斷提高，周圍患有胃腸炎的人數(shù)也在增加。什么是我們的胃腸炎？你應(yīng)該注意這些癥狀！

為什么都市人得腸胃炎？

我們咨詢了廣東省中醫(yī)院脾胃病科的黃穗平教授，城市人胃腸道疾病發(fā)病率高的主要原因是人們的生活壓力太大，精神緊張。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為“飲食翻倍，胃損傷”、“憂思傷脾”，而“腸胃易損，百病叢生”。所以，如果都市人如常精神緊張，很有可能患上腸胃炎！

引起腸胃炎的不良生活方式

黃穗平教授提到，夏天是胃腸道疾病高發(fā)的季節(jié)。夏天過后，不要喝冷食。雖然可以解渴一段時間，但容易損傷脾胃，導(dǎo)致“寒濕困脾”；還要注意改善不良的生活習(xí)慣，注意作息。夏天白天時間長，人的睡眠時間延遲，熬夜、夜宵、酗酒等不良生活方式也會損害脾胃、脾胃損傷、脾失運(yùn)、胃腸功能障礙。因此，為了預(yù)防胃腸道疾病，我們應(yīng)該擺脫這些不良的生活方式！

胃腸炎有哪些表現(xiàn)？

胃腸炎的癥狀主要表現(xiàn)為上腹部不適、疼痛、食欲不振、惡心嘔吐等。胃腸炎有時會引起胸骨后疼痛、阻塞和停頓，而且有時又輕又重。在嚴(yán)重的情況下，你也可能患有食管炎和其他疾病，這些疾病不容忽視。它還表現(xiàn)為飯后飽脹或整天飽脹、食欲不振、打嗝但不酸、輕度蒼白或灰色、體重緩慢下降等。

如何預(yù)防腸胃炎？

1、要有規(guī)律的飲食，不要太飽太餓。在這個生活節(jié)奏快的時代，人們總是忽視飲食的規(guī)律，往往不接下一頓飯，有時太餓，因此，為了健康，我們?nèi)匀幌氡３忠?guī)律的飲食，每天4-5餐，每餐60%或70%是合適的。

2、清潔飲食，避免不干凈、太冷、太熱、油炸食品。它也出生在一個快節(jié)奏的時代，我們在家吃飯的時間也在慢慢減少，大多數(shù)人在街上吃飯，但也喜歡油炸食品和冷飲。因此，在飲食中要注意食物是否惡化，一旦發(fā)現(xiàn)惡化應(yīng)扔掉，禁止食用；過冷和過熱的飲料會使胃難以忍受，油炸食品會使胃難以消化，所以少吃就少吃。

3、為了過上健康的生活，不要吸煙和喝酒。在快節(jié)奏的生活中，有些人不可避免地會外出社交活動，當(dāng)然，煙草和酒精是必不可少的。酒精會對胃粘膜造成嚴(yán)重?fù)p害，當(dāng)人們吸煙時，空氣中的有害氣體會結(jié)合煙霧的成分附著在人們的口腔、氣管、胃等地方，使胃難以忍受。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該避免吸煙和飲酒。

腸胃炎胃炎

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