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腸胃不好的人可以選擇這些食物

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #食物 #腸胃不好

胃往往不好不容忽視，因?yàn)槟愕纳盍?xí)慣不規(guī)律，不規(guī)律的飲食往往會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適。如何改善這些問(wèn)題，那么我們應(yīng)該從飲食中恢復(fù)和注意，以下食物，有利于改善胃腸道問(wèn)題，看看這些食物的具體介紹。

蔬菜：少吃苦味

胃不好的人可以有意識(shí)地選擇一些暖胃的蔬菜品種，如南瓜，富含果膠，可以保護(hù)胃免受刺激；胡蘿卜可以增強(qiáng)脾胃的抵抗力。還有經(jīng)常吃的甘藍(lán)，不僅能抵抗胃腸潰瘍，還能修復(fù)胃腸粘膜，有利于保護(hù)胃，降低癌癥發(fā)燒。

但苦蔬菜，如苦瓜、生菜、菊花等，大多數(shù)性感冒，脾和胃缺乏感冒的人應(yīng)該少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未軟化的纖維，有些食物必須刺激胃，如含有草酸的食物，對(duì)胃有害，所以我們必須注意使用量，最好不要吃生蔬菜。

調(diào)料：控制辣椒量

姜含有姜辣素，能刺激消化道神經(jīng)末梢，引起胃腸蠕動(dòng)，增加唾液、胃液和胃腸消化液的分泌，從而增強(qiáng)脾胃，增加食欲，非常適合胃寒患者食用。八角形等調(diào)味品，有利于保護(hù)胃，能促進(jìn)食欲，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，也能緩解胃腸痙攣和疼痛。

脾胃不好的人吃油膩的葷菜容易脹氣，加點(diǎn)八角可以緩解。但最好少吃辣椒，以免損害腸胃健康。

關(guān)于胃不好吃的問(wèn)題，以上介紹了相關(guān)內(nèi)容，這些食物有利于保護(hù)胃，所以如果你的胃有問(wèn)題，有些食物需要合理的應(yīng)用和調(diào)節(jié)，以保持身體健康，如果你的胃不舒服，不妨試試這些食物。

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