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為什么有的人特別容易出汗？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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出汗是人體生理功能不可缺少的一部分。尤其是在高溫的夏天，更容易出汗。事實上，出汗是身體物理冷卻的反射。正常情況下，每個人的汗腺功能不同，散熱方式也不同。這就是為什么有些人喜歡出汗，而另一些人不喜歡出汗。

但如果一個人一年四季都在出汗，不管是不是真的熱，那就不正常了。那么這種人屬于什么樣的體質(zhì)呢？今天我們來看看。

1、氣虛體質(zhì)。氣虛體質(zhì)引起的出汗一般在輕微活動后明顯出汗。平日里，我特別怕冷。我的手和腳一年四季都很冷。如果你想調(diào)節(jié)這種體質(zhì)，你通常主要使用補氣固表。平日里不要吃太冷的東西，即使在炎熱的夏天也要注意。平日里，你可以多吃補氣食品，如紅棗、羊肉、黃芪、小米等。

2、濕熱體質(zhì)對于濕熱體質(zhì)的人來說非常明顯。他們的舌苔很厚，有口臭，皮膚油膩，頭部和背部經(jīng)常出汗。如果你喜歡在工作日抽煙喝酒，那么濕熱體質(zhì)就更容易獲得。如果你想調(diào)節(jié)濕熱體質(zhì)，最重要的是清熱祛濕。工作日拒絕接觸辛辣食物，盡量戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習慣，慢慢調(diào)理。

三、腎陰虛體質(zhì)，腎陰虛實際上是一種腎虛，腎虛可能導致頻繁出汗。腎陰虛除多汗外，還有腰痛酸軟、失眠多夢、盜汗、心情煩躁、口干等。此外，女性腎陰虛主要表現(xiàn)為閉經(jīng)。要調(diào)節(jié)腎陰虛體質(zhì)，應以滋陰降火為主。日常生活中要盡量避免疲勞，盡量不要熬夜，多吃蓮子、百合、蜂蜜等降火補腎的食物。

以上三種體質(zhì)的人容易出汗，要根據(jù)身體狀況適當調(diào)理。

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