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秋季肝火旺的4大癥狀要警惕，教你3招去肝火！

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #肝火旺 #癥狀

“生氣”這個(gè)詞在生活中應(yīng)該并不少見?！盎稹币话阒钢嗅t(yī)內(nèi)臟生氣，會對身體的消化和代謝產(chǎn)生一定的影響。其中，強(qiáng)烈的肝火屬于一種“生氣”。當(dāng)人體出現(xiàn)強(qiáng)烈的肝火時(shí)，往往會出現(xiàn)面紅、情緒激動、排泄不良、失眠等癥狀，此時(shí)身體的抵抗力也會下降，不利于身體的健康。讓我們來看看強(qiáng)烈的肝火。

秋季肝火旺的表現(xiàn)有哪些？

1、容易出汗，頭痛

肝火旺盛會導(dǎo)致患者頻繁出汗。此外，還有口干、口苦和失眠的癥狀。如果你最近發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常無緣無故地頭痛、頭暈和易怒，你應(yīng)該考慮是否是由憤怒引起的。

2、胸腹脹悶，頭暈

“火性炎癥”是指上半身的癥狀，尤其是頭部。肝火旺盛的患者往往會出現(xiàn)頭暈。隨著病情的加重，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)高血壓、腦動脈粥樣硬化等惡劣疾病。生氣后，一般采用飲食療法進(jìn)行調(diào)理，多吃清熱下火的食物，盡量不要隨意用藥。

3、月經(jīng)期有提前現(xiàn)象

肝火旺盛的患者血液循環(huán)會加快。對于女性患者來說，此時(shí)血液循環(huán)旺盛，可能會導(dǎo)致月經(jīng)提前，月經(jīng)量會增加，顏色會與平時(shí)不同。如果女性在月經(jīng)期間發(fā)現(xiàn)自己胸部、小腹疼痛和血塊，很可能是肝火旺盛引起的。

4、睡眠質(zhì)量差

肝臟生氣后，人們的睡眠也會受到影響。肝火旺盛的患者睡覺時(shí)容易醒來，口渴口苦，有些患者也可能失眠。此時(shí)，患者應(yīng)注意肝臟的調(diào)節(jié)，恢復(fù)其解毒功能，確保睡眠。

如何調(diào)節(jié)肝火旺？

1、喝一些羅漢果茶

羅漢果茶具有化痰止咳的作用。一般來說，當(dāng)季節(jié)交替變化時(shí)，冷飲會增加。在炎熱的夏天，人們通常把羅漢果茶作為一種清涼的飲料來消暑、解毒和除濕。羅漢果茶的做法也很簡單。將羅漢果、金銀花和紅糖放入水中煮沸，然后用小火慢慢煮2小時(shí)左右。

2、多喝水

肝臟是人體解毒的主要場所。解毒過程中需要大量的水稀釋毒素，更有利于毒素的排出。對于肝火旺盛的患者，生活中要多喝水，防止水分過度流失，促進(jìn)血液循環(huán)，加快有害物質(zhì)排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

3、保持愉快的心情

肝火旺盛與外界刺激有關(guān)。過于興奮和易怒會導(dǎo)致肝火上升。

溫馨提示：如果你想治療強(qiáng)烈的肝火，最重要的是生氣。肝火會引起咳痰、頭痛等不良反應(yīng)。當(dāng)肝火被消除時(shí)，這些癥狀也會得到一定程度的緩解。生活中少吃辛辣、油膩等刺激性食物，少抽煙喝酒，不要暴飲暴食，以清淡飲食為主，防止肝火上升。

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