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怎樣才能知道眼睛是否過度疲勞？3個原因，看你是哪一種

眼科編輯
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #疲勞

眼睛是心靈的窗戶，眼睛有問題，對人的生活有很大的影響。眾所周知，人體會過度疲勞，包括眼睛過度疲勞。特別是電子產(chǎn)品的普及給眼睛帶來了很大的負荷。長時間盯著電子產(chǎn)品的屏幕會導致眼睛疲勞。

怎樣才能知道眼睛是否過勞？

如果你想知道你的眼睛是否超負荷工作，你可以從癥狀上判斷。雖然視疲勞不是一種獨立的眼病，但長時間不治療會誘發(fā)真正的眼病，常見的有近視、散光等。眼疲勞有很多癥狀，如視力模糊、重影、眼痛、眼脹、眼干、眼癢、眼淚、眼眶疼痛等。此外，還有一些精神癥狀，如焦慮、易怒等。還有頭暈、頭痛、記憶喪失、惡心等全身癥狀。但愿每個人都能及時發(fā)現(xiàn)眼睛過度疲勞這種情況，尤其是長期過度使用眼睛的人。

眼睛過度疲勞的原因是什么？

1、眼睛本身的原因

有些人的眼睛容易疲勞，這與眼睛本身的原因有關(guān)。例如，眼睛本身就有近視、散光、斜視等問題，如果過度使用眼睛，眼睛的調(diào)節(jié)進一步下降，就會導致視覺疲勞。另一個例子是白內(nèi)障、干眼癥等眼病，也容易出現(xiàn)疲勞癥狀。有些人有不良的眼睛習慣，總是過度使用眼睛，不定期休息，過度使用電子產(chǎn)品等，也會導致眼睛過度疲勞。

2、心理、精神原因

有些人總是感到眼睛疲勞，這與精神和心理因素有關(guān)。如果最近的心理壓力太大，過度焦慮、緊張，或精神狀態(tài)不佳、抑郁、抑郁，這些都會導致視覺疲勞。視覺疲勞同時，會有一些全身癥狀，以區(qū)分。

3、環(huán)境原因

眼睛總是很累，但也要從環(huán)境中找到原因，比如光線太耀眼或太暗。合適的光線可以讓眼睛更舒適，如果它本身從事過度的眼睛工作，周圍的環(huán)境會給眼睛帶來負擔，很長一段時間會導致視覺疲勞。

怎樣緩解眼睛疲勞？

如果你想緩解眼睛疲勞，你應該給你的眼睛足夠的休息時間，不要用太多的眼睛。不要長時間盯著電子屏幕，不要在光線不好的環(huán)境下看書或看手機。如果眼睛疲勞的癥狀太嚴重，你可以在醫(yī)生的指導下使用眼藥水來緩解眼睛疲勞。

眼睛疲勞的原因有很多，要充分注意。要學會分析具體問題，從原因入手解決。保護眼睛要從現(xiàn)在開始，越早開始越好。

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