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總是喜歡做這六件事 腎臟會慢慢壞 但不要錯

泌尿外科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腎臟

在平時(shí)的生活中，有些壞習(xí)慣可能會損害腎臟的健康。腎是一個(gè)比較脆弱的器官，如果它的功能下降，身體排毒、排水的能力就會受到限制。因此，平時(shí)要合理提高腎功能，保持腎功能良好的狀態(tài)，避免腎功能持續(xù)下降對健康造成威脅。那么，經(jīng)常做什么容易損害腎臟健康呢？

1、總是吃高鹽食物

平時(shí)總是喜歡高鹽食物，可能會損害腎功能。高鹽食物攝入過多，通常體內(nèi)鈉離子濃度提高，腎臟排泄負(fù)擔(dān)增加。當(dāng)腎臟排泄負(fù)擔(dān)加重時(shí)，腎臟功能可能會下降，甚至影響血壓水平。因此，平時(shí)要注意飲食清淡合理，少吃高鹽食物，防止鹽攝入過多影響腎臟健康。

2、大量飲酒

腎臟功能需要保持良好的習(xí)慣，平時(shí)大量飲酒的話，腎臟功能也會下降。酒后酒精會刺激腎臟，腎臟受酒精影響后，功能容易下降，長期引起腎臟病變。

3、經(jīng)常熬夜

生活中不少人都有熬夜的行為，長期熬夜的情況下，腎臟功能也會下降。因?yàn)榘疽沟那闆r下，身體中毒素排泄速度會變得緩慢，可能會增加腎臟負(fù)擔(dān)，久而久之腎臟發(fā)生病變的概率會非常高。想要保持腎臟健康狀態(tài)的人，平時(shí)要保證充足的睡眠，避免熬夜造成身體損傷。

4、經(jīng)常缺少飲水

經(jīng)常等到渴了再喝水，可能會導(dǎo)致腎功能下降。口渴嚴(yán)重時(shí)，表明身體缺乏水分，此時(shí)腎臟缺乏水分維持正常功能，代謝毒素的能力下降，結(jié)晶堆積影響腎臟功能。

5、喜歡吃布丁的食物

平時(shí)喜歡吃布丁的人也會影響腎臟的功能。因?yàn)楦卟级∈澄飻z入后需要代謝人體，產(chǎn)生更多尿酸。當(dāng)尿酸濃度升高時(shí)，腎臟也可能發(fā)生病變，甚至導(dǎo)致尿酸性腎結(jié)石。因此，想要保持腎臟健康的人，平時(shí)應(yīng)該不吃布丁食物。

6、大量抽煙

經(jīng)常大量抽煙的人，腎臟健康也可能受損，煙草中有害物質(zhì)含量較多。長期大量吸煙時(shí)，除了增加肺癌的疾病風(fēng)險(xiǎn)外，腎臟也可能受到內(nèi)部有害物質(zhì)的刺激而降低其功能。因此，平時(shí)要養(yǎng)成健康的好習(xí)慣，避免長期大量吸煙，防止健康受到影響。

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