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白茶能降高血壓?jiǎn)?/strong>

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #高血壓 #血壓

高血壓患者可飲用比較淡的綠茶或白茶，起到輔助降壓的效果。因?yàn)榫G茶或白茶中含有一定的茶堿成分，能夠起到利尿、消腫、輔助降壓的作用，同時(shí)茶中所含有的茶多酚和黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化的作用，對(duì)于改善血管壁的彈性有一定的益處。但是，食物和食品無(wú)法替代藥物的治療作用；對(duì)于高血壓患者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)藥物治療、調(diào)節(jié)飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制情緒等方式調(diào)節(jié)血壓。具體如下：

1、藥物治療：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的降壓藥物，如氨氯地平、卡托普利、厄貝沙坦等，如單一降壓藥無(wú)法使血壓達(dá)到正常值時(shí)，也可選擇聯(lián)合降壓藥物的使用；具體要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物的使用。

2、調(diào)節(jié)飲食：建議低鹽飲食，每日鹽攝入低于5g為宜，低脂飲食，不要進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、肉皮、肥肉等；三餐定時(shí)定量，切勿暴飲暴食。

3、適量運(yùn)動(dòng)：建議選擇慢跑、快走、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右為宜，每周可進(jìn)行5次左右，有利于血壓的平穩(wěn)。

4、控制情緒：情緒不穩(wěn)定易出現(xiàn)血壓升高，建議避免悲傷、焦慮、憤怒等不良情緒，保持平和的心態(tài)和愉快的心情。

在做好上述方式調(diào)節(jié)血壓的情況下，也可日常飲用比較淡的綠茶或白茶，可起到輔助降血壓的效果。

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