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分清感冒類型再來吃 6款風(fēng)熱感冒食療推薦

呼吸內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #感冒 #風(fēng)熱感冒 #熱感冒

區(qū)分風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒，然后吃正確的食療處方。風(fēng)熱感冒，無論是吃食物還是喝中藥，都需要有清熱、解毒、祛風(fēng)的作用。那么風(fēng)熱感冒的飲食治療方法是什么呢？讓我們一起看看。

1、桑葉薄荷飲

桑葉和薄荷具有良好的清熱解表作用。感冒時(shí)多喝桑葉薄荷茶，有效緩解風(fēng)熱帶來的虛弱和疼痛。

為了達(dá)到最好的效果，茶材料的用量非常精致，5克桑樹和菊花，3克薄荷，30克苦竹葉，把它們都放在水里，然后放在茶壺里用沸水浸泡十分鐘，每天可以喝茶，不僅有效治療風(fēng)熱感冒，而且可以預(yù)防感冒。

2、金銀花菊花茉莉花飲料

金銀花和菊花具有良好的降火效果，茉莉花也具有良好的舒緩效果。這三種材料制成的金銀花菊花茉莉花飲料對(duì)風(fēng)熱感冒引起的鼻塞、喉嚨痛等癥狀非常有效，具有良好的解毒效果。這種茶浸泡時(shí)間稍長，需要15分鐘才能喝得最好。

3、山楂飲金銀花菊花

這種茶還有金銀花和菊花。不同的是，它用山楂代替茉莉花。山楂不僅具有解熱作用，還能改善食欲，正好緩解感冒引起的食欲不振。

這種茶做起來比較復(fù)雜。山楂需要用熱水浸泡半小時(shí)左右，然后放入金銀花、菊花鍋中煮三分鐘左右，然后過濾掉渣滓，取出汁液飲用。個(gè)人也可以根據(jù)自己的口味加一些蜂蜜，味道更好。每天喝一杯，清熱解毒效果明顯，尤其是風(fēng)熱引起的喉嚨痛。

4、西瓜番茄汁

西瓜不僅生津止渴，還具有清熱解毒的功效，西紅柿也是如此。方法很簡(jiǎn)單，就是榨汁的過程，一臺(tái)榨汁機(jī)就能做到，每天喝一杯，清熱解毒的效果很好。

5、金銀花薄荷水

金銀花和薄荷的清涼解毒效果就不多說了。需要注意的是，這種茶需要加入新鮮的蘆根。先將金銀花和蘆根放入水中煮15分鐘，再加入薄荷，再繼續(xù)煮3分鐘左右，過濾掉渣，加入汁液飲用。如果不喜歡金銀花和薄荷的清涼味道，也可以加入適量的白糖調(diào)味，堅(jiān)持一天喝三四次，對(duì)風(fēng)熱感冒的療效非常明顯。

6、冬瓜蓮葉扁豆粥

冬瓜的清肺化痰效果也很好，蓮葉的清熱解毒功能也很好。冬瓜蓮葉扁豆粥對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽特別有效。

取一斤冬瓜，大約15克新鮮蓮葉，加上適量的白扁豆，全部洗凈去皮，先把扁豆和蓮葉放入鍋里煮，然后加入切成塊的冬瓜，用小火煮兩個(gè)小時(shí)左右，最后根據(jù)喜好加入調(diào)味料，粥對(duì)風(fēng)熱效果很好，通常多吃也能預(yù)防感冒。

除了中藥茶，喝粥也是一種很好的飲食療法。風(fēng)熱感冒患者可根據(jù)自己的需要和喜好進(jìn)行選擇。

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