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檸檬片泡水的副作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #副作用

1、在生吃檸檬之前，不要吸煙。香煙中的有害物質會破壞檸檬中含有的維生素C，并將其轉化為對身體有害的物質。

2、檸檬會產生檸檬酸，呈酸性。經常飲用容易引起胃酸過多，對脾胃造成損害。

3、空腹時，不能喝，酸性，容易對胃造成傷害。

4、檸檬含有一些光敏物質，口服也會吸收人體，伴隨著陽光，然后使皮膚變黑和敏感。

如果用檸檬水代替開水解渴，在水中浸泡時一定要清淡。將一大片帶皮的檸檬浸泡在1升水中，可倒入3~4小杯，一般沖泡2~3次。當沒有檸檬味時，可以換成新的。用這種方法浸泡的檸檬水既不酸也不澀。它很香。它可以不加糖或蜂蜜飲用。它所含的能量幾乎可以忽略不計。如果你放更多的檸檬片，你需要添加糖或蜂蜜，這有利于平衡酸味。

最后，需要提醒的是，加一點蜂蜜或白糖的檸檬水會更好。然而，甜檸檬水大約含有5%的糖。一杯（200克）加糖蜂蜜水含有40千卡路里的能量。如果你喝兩杯，就相當于吃四分之一碗米飯，所以需要控制體重的人應該受到限制。

此外，胃酸過多的人只需要盡可能地浸泡檸檬水，因為少量的檸檬酸有利于胃粘膜的修復。對于消化不良的人來說，在淡檸檬水中加入一片薄薄的姜，對促進消化液分泌也有好處。無糖淡檸檬水無鈉，幾乎無能量，含鉀、少量維生素C和少量黃酮類化合物，非常適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、痛風等慢性患者。

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