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夏季吹空調(diào)要注意什么 吹空調(diào)的禁忌

四季養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #空調(diào)

夏天吹空調(diào)要注意什么？

1、控制室內(nèi)溫度

在炎熱的夏天，當(dāng)人們打開空調(diào)時，他們不應(yīng)該太貪婪，也不應(yīng)該把室內(nèi)溫度控制得太低，以免人體長時間處于低溫環(huán)境中，交感神經(jīng)變得異常興奮，每個關(guān)節(jié)都受到空調(diào)的刺激而疼痛。

最好將空調(diào)溫度控制在26℃左右，這樣不僅可以降低環(huán)境溫度，而且與外界沒有太大的溫差。人們外出時更容易適應(yīng)。

2、不要把身體吹到空調(diào)上

許多人在打開電風(fēng)扇時更喜歡對著吹，在打開空調(diào)后，也喜歡對著吹風(fēng)口。

長時間會導(dǎo)致身體大量水分流失，使皮膚干燥，也會使身體表面的溫度消散，人體容易感冒，如果身體關(guān)節(jié)長時間感冒，也會出現(xiàn)無菌炎癥，讓人感到關(guān)節(jié)疼痛。

3、長時間不要打開空調(diào)

眾所周知，打開空調(diào)時，需要關(guān)閉所有門窗，使室內(nèi)處于封閉狀態(tài)，避免空調(diào)流失，無明顯冷卻效果。

但是，如果人們長時間處于這種封閉的環(huán)境中，新鮮空氣不能流入房間，就會影響氧氣的飽和度，長時間不利于人體健康。

因此，最好不要打開空調(diào)超過三個小時。關(guān)閉空調(diào)后，應(yīng)及時打開窗戶通風(fēng)，使新鮮空氣進入房間。

如何預(yù)防空調(diào)疾病？

1、多喝水

長期呆在空調(diào)房里的人容易缺水，長期缺水容易誘發(fā)支氣管炎。因此，為了預(yù)防空調(diào)疾病，我們必須堅持多喝水。如果你不喝開水，你應(yīng)該多喝熱茶，比如綠茶、紅茶等等。

2、多開窗通風(fēng)

打開空調(diào)后，為了避免空調(diào)泄漏，人們經(jīng)常關(guān)閉門窗。因此，室內(nèi)混合著各種臟空氣，如人體呼出的二氧化碳、空調(diào)空調(diào)空調(diào)。室內(nèi)還有人體釋放的臭屁股、腳臭等。這些東西的氣味堆積在一起，吸入身體后，不利于呼吸道。因此，為了預(yù)防空調(diào)疾病，我們需要打開更多的窗戶進行通風(fēng)。

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