夏天吹空調(diào)注意9大事項(xiàng)

四季養(yǎng)生編輯

19次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-21 15:51:30

夏季吹空調(diào)的注意事項(xiàng)

1、晚上用空調(diào)穿襪子：睡覺(jué)時(shí)打開(kāi)空調(diào)，最好穿絲襪，防止腳感冒。此外，老年人在午餐休息或晚上使用空調(diào)時(shí)，還應(yīng)穿長(zhǎng)袖睡衣和睡衣，蓋上薄薄的空調(diào)被子，以防止肺部感冒。

2、注意空調(diào)擺放:如果空調(diào)出風(fēng)口直接吹到客廳的沙發(fā)或床上，冷空氣會(huì)讓身體感冒，最好在床上安裝空調(diào)，以避免冷空氣直接吹到人身上。

3、適宜的空調(diào)溫度：空調(diào)溫度與室外溫度差別不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃至27℃。

4、不要在空調(diào)室吸煙：在空調(diào)房間吸煙，室內(nèi)空氣不能更新室外空氣，煙霧中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會(huì)長(zhǎng)期積累，對(duì)健康有害。

5、定期給空調(diào)“洗澡”：空調(diào)除塵網(wǎng)上會(huì)有許多絮狀附著物，其中真菌、頭皮屑和塵螨會(huì)引起過(guò)敏性皮膚病或哮喘。如果人體長(zhǎng)時(shí)間呆在這樣的空調(diào)房間里，會(huì)感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。

6、定期開(kāi)窗通風(fēng)：使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議每天定期打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)閉空調(diào)，使新鮮空氣循環(huán)。特別是在擁擠的環(huán)境中，最好在使用一段時(shí)間后關(guān)閉空調(diào)，進(jìn)行室內(nèi)通風(fēng)，以避免呼吸道感染。

7、大汗淋漓不宜吹：從室外進(jìn)入房間時(shí)，最好用毛巾擦干汗水，然后打開(kāi)空調(diào)。當(dāng)出汗直接吹冷空氣時(shí)，毛孔收縮會(huì)堵塞毛孔，容易引起身體不適，也可能引起感冒。

8、不要面對(duì)空調(diào)出風(fēng)口：吹空調(diào)時(shí)，千萬(wàn)不要面對(duì)空調(diào)出風(fēng)口。由于空調(diào)出風(fēng)口的冷空氣比較大，而且直接吹在身上，容易感冒。

9、一件外套：尤其是在辦公室工作的白領(lǐng)，有必要留一件外套。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)溫度的適應(yīng)性不同，有些人認(rèn)為溫度恰到好處，但有些人認(rèn)為溫度太低。因此，當(dāng)你感到寒冷時(shí)，你可以穿更多的衣服來(lái)保暖。

吹空調(diào)不擔(dān)心中醫(yī)方面的幫助

中醫(yī)說(shuō)，由于空調(diào)中水分的流失，喉嚨和鼻腔容易干燥，導(dǎo)致上呼吸道抵抗力降低，導(dǎo)致支氣管炎癥、感冒等癥狀。有相關(guān)疾病問(wèn)題的，應(yīng)特別注意預(yù)防。在空調(diào)室，建議適度保暖，避免身體直接被空調(diào)吹走，導(dǎo)致感冒。此外，多喝沸水，補(bǔ)充維生素。

在中醫(yī)辨證調(diào)理部分，針對(duì)“暑陰”問(wèn)題，會(huì)形成所謂的氣陰兩虛體質(zhì)，容易出現(xiàn)口干、舌頭干燥、頭痛、疲勞、頭暈等癥狀。這是由于氣血虛弱、體溫調(diào)節(jié)中心差、頭部氧氣吸收不足造成的；應(yīng)使用補(bǔ)氣養(yǎng)陰的藥物，如生脈飲料，可與按摩風(fēng)池、肩井、百會(huì)等穴位搭配。

氣血循環(huán)不良，導(dǎo)致氣滯血瘀，與水分混合?？墒褂么龠M(jìn)血液循環(huán)、理氣化濕的處方，黃芪建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

此外，如果呼吸道干燥，由于風(fēng)邪與干邪混合，可以使用驅(qū)風(fēng)潤(rùn)肺的處方來(lái)增強(qiáng)上呼吸道的抵抗力，如麥門(mén)冬湯，穴位按摩可取谷、香、足三里、曲池等穴位，提高呼吸道的抵抗力。

骨痛患者，盡量不要讓空調(diào)出風(fēng)口吹向身體、頭部和關(guān)節(jié)。在茶葉處方的保健部分，專(zhuān)家建議可選擇防風(fēng)2元、桂枝2元、羌活2元。用600CC的水煮沸后，加熱，然后喝。適合長(zhǎng)期呆在空調(diào)房間的人，以驅(qū)散風(fēng)邪、寒邪和濕邪，防止不適癥狀。

有了空調(diào)，即使在炎熱的夏天，我們也像在涼爽的海洋中。空調(diào)對(duì)我們生活的重要性是無(wú)與倫比的。當(dāng)我們打開(kāi)空調(diào)時(shí)，我們不妨同時(shí)打開(kāi)加濕器，打開(kāi)26℃的空調(diào)溫度，我相信它會(huì)更舒服。

空調(diào)

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