夏天吹空調(diào)注意9大事項

四季養(yǎng)生編輯

26次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-21 15:51:30

關鍵詞： #空調(diào)

夏季吹空調(diào)的注意事項

1、晚上用空調(diào)穿襪子：睡覺時打開空調(diào)，最好穿絲襪，防止腳感冒。此外，老年人在午餐休息或晚上使用空調(diào)時，還應穿長袖睡衣和睡衣，蓋上薄薄的空調(diào)被子，以防止肺部感冒。

2、注意空調(diào)擺放:如果空調(diào)出風口直接吹到客廳的沙發(fā)或床上，冷空氣會讓身體感冒，最好在床上安裝空調(diào)，以避免冷空氣直接吹到人身上。

3、適宜的空調(diào)溫度：空調(diào)溫度與室外溫度差別不宜過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調(diào)溫度為24℃至27℃。

4、不要在空調(diào)室吸煙：在空調(diào)房間吸煙，室內(nèi)空氣不能更新室外空氣，煙霧中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會長期積累，對健康有害。

5、定期給空調(diào)“洗澡”：空調(diào)除塵網(wǎng)上會有許多絮狀附著物，其中真菌、頭皮屑和塵螨會引起過敏性皮膚病或哮喘。如果人體長時間呆在這樣的空調(diào)房間里，會感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。

6、定期開窗通風：使用空調(diào)必須注意通風，建議每天定期打開窗戶，關閉空調(diào)，使新鮮空氣循環(huán)。特別是在擁擠的環(huán)境中，最好在使用一段時間后關閉空調(diào)，進行室內(nèi)通風，以避免呼吸道感染。

7、大汗淋漓不宜吹：從室外進入房間時，最好用毛巾擦干汗水，然后打開空調(diào)。當出汗直接吹冷空氣時，毛孔收縮會堵塞毛孔，容易引起身體不適，也可能引起感冒。

8、不要面對空調(diào)出風口：吹空調(diào)時，千萬不要面對空調(diào)出風口。由于空調(diào)出風口的冷空氣比較大，而且直接吹在身上，容易感冒。

9、一件外套：尤其是在辦公室工作的白領，有必要留一件外套。因為每個人對溫度的適應性不同，有些人認為溫度恰到好處，但有些人認為溫度太低。因此，當你感到寒冷時，你可以穿更多的衣服來保暖。

吹空調(diào)不擔心中醫(yī)方面的幫助

中醫(yī)說，由于空調(diào)中水分的流失，喉嚨和鼻腔容易干燥，導致上呼吸道抵抗力降低，導致支氣管炎癥、感冒等癥狀。有相關疾病問題的，應特別注意預防。在空調(diào)室，建議適度保暖，避免身體直接被空調(diào)吹走，導致感冒。此外，多喝沸水，補充維生素。

在中醫(yī)辨證調(diào)理部分，針對“暑陰”問題，會形成所謂的氣陰兩虛體質(zhì)，容易出現(xiàn)口干、舌頭干燥、頭痛、疲勞、頭暈等癥狀。這是由于氣血虛弱、體溫調(diào)節(jié)中心差、頭部氧氣吸收不足造成的；應使用補氣養(yǎng)陰的藥物，如生脈飲料，可與按摩風池、肩井、百會等穴位搭配。

氣血循環(huán)不良，導致氣滯血瘀，與水分混合。可使用促進血液循環(huán)、理氣化濕的處方，黃芪建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

此外，如果呼吸道干燥，由于風邪與干邪混合，可以使用驅(qū)風潤肺的處方來增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，穴位按摩可取谷、香、足三里、曲池等穴位，提高呼吸道的抵抗力。

骨痛患者，盡量不要讓空調(diào)出風口吹向身體、頭部和關節(jié)。在茶葉處方的保健部分，專家建議可選擇防風2元、桂枝2元、羌活2元。用600CC的水煮沸后，加熱，然后喝。適合長期呆在空調(diào)房間的人，以驅(qū)散風邪、寒邪和濕邪，防止不適癥狀。