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女人冬季適合喝的養(yǎng)生湯

四季養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #女人 #養(yǎng)生

精致的女人不在于她們有多漂亮，而在于她們學會照顧自己。特別是對于混在工作場所的女性來說，她們應該在業(yè)余時間學會獎勵自己。例如，我喜歡給自己煮一鍋湯，享受美味的食物，喝一杯好看的。

一、四物雞湯

材料:四物(白芍、熟地、川芎、當歸)應該說這些材料在專門的中醫(yī)藥店配置，一只烏骨雞。

方法：先用中藥包好四物，然后將烏骨雞切成塊，加入適量的水，與四物一起煮湯即可。

這種湯最適合女性在月經結束后兩三天食用，有很好的美容效果，除了一定的輔助治療痛經的效果。

二、棗姜湯

材料:紅棗20個，姜5片，紅糖適量。

做法：先將生姜切成片，再與紅棗一起加入適量紅糖，煎湯當茶飲用。

此湯具有溫補腎陽的功效，還具有補中益氣、安神的功效。

三、花雕歸參雞湯

材料：花雕酒50毫升，土雞1只，當歸2片，黨參2片，紅棗10片，枸杞30片。

做法:做法:先把土雞處理干凈，飛水后，再拿一鍋和當歸、花雕、黨參、枸杞等材料一起燉兩個小時。

這湯有一定的溫補作用，特別適合氣血不足、怕冷的女性。

四、黃芪當歸姜羊肉湯

材料：當歸20克，黃芪30克，姜10克，羊肉250克，粳米80克。

練習：首先，你可以提前煮黃芪和當歸半小時，然后去除殘渣，用果汁和適量的水燉羊肉，燉羊肉腐爛，加入姜和陳皮，然后加入粳米，用小火煮大約半小時。

黃芪當歸姜羊肉粥具有益氣、補血、美容的功效，特別適合身體虛弱的女性多吃。此外，這種粥還有一定的抗寒作用。

五、大棗枸杞羊肉湯

材料：羊肉500克，棗30顆，枸杞30克。

做法：先將買來的羊肉切成塊，倒入沸水中去除血液，然后分別清洗枸杞、棗等材料，加入適量水，用火煮沸，然后用小火燉90分鐘，加入姜、蔥、食用鹽等調味品。

秋冬吃羊肉有大補、御寒等功效，而在羊肉中加入大棗一方面可以提高補血效果，另一方面也可以去羊肉的味道。

六、人參枸杞湯

材料：人參5元，枸杞10克，適量水。

方法：將人參和枸杞洗凈，加入適量水，用大火煮沸，用小火慢慢煮10分鐘，使其充分美味，然后直接飲用。

此湯具有提神補氣的功效，特別適合長期面對電腦的人。

七、人參核桃飲料

材料:核桃20片，人參10片。

做法：將人參和核桃一起放入鍋中，加入適量的水，先用大火煮沸，再用小火煮20分鐘，每晚睡前飲用即可。

這粥有安神助眠的功效，特別適合經常熬夜加班的白領。

以上七種湯特別適合女性日常食用，保健效果強，做法簡單，值得每個女性珍惜。

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