怎樣做胎教 6種胎教方法讓胎兒更聰明

婦產(chǎn)科編輯

18次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-20 06:34:30

關(guān)鍵詞： #胎教 #胎兒

1.音樂(lè)胎教

婦產(chǎn)科專家表示，不愉快和高頻的噪音會(huì)影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育；然而，愉快、溫和和低頻的音樂(lè)可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)胎兒20周大時(shí)，中耳和內(nèi)耳開(kāi)始發(fā)育，聽(tīng)力開(kāi)始在24周大，外部聲音在32周大時(shí)反應(yīng)。因此，音樂(lè)是一種很好的產(chǎn)前教育。

◎怎么做？

孕婦可以聽(tīng)一些能讓自己感到溫柔、舒適和快樂(lè)的音樂(lè)，特別是古典音樂(lè)可以使大腦穩(wěn)定，這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。西方國(guó)家認(rèn)為，莫扎特的音樂(lè)可以刺激大腦釋放α波，能促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育，使心情穩(wěn)定、放松，因此成為胎教音樂(lè)的首選。

然而，聽(tīng)古典音樂(lè)并不一定是必要的，因?yàn)槿绻袐D通常不聽(tīng)古典音樂(lè)，但幾乎不聽(tīng)，但會(huì)感到無(wú)聊或想睡覺(jué)，這不是一種合適的音樂(lè)。事實(shí)上，只要是和諧的音樂(lè)，孕婦就能感到快樂(lè)和穩(wěn)定，比如自然的聲音，宗教音樂(lè)（取決于孕婦的宗教信仰）是一個(gè)很好的選擇。

◎什么時(shí)候做？

懷孕24周后，胎兒可以在聽(tīng)力后開(kāi)始。但事實(shí)上，它可以在早期開(kāi)始。雖然胎兒的聽(tīng)覺(jué)發(fā)育不好，但快樂(lè)的音樂(lè)會(huì)讓孕婦快樂(lè)，并對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

◎有效證據(jù)！

婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，當(dāng)新生兒哭泣時(shí)，有人在懷孕期間向嬰兒播放胎兒教育音樂(lè)，嬰兒平靜下來(lái)，可以推斷胎兒教育音樂(lè)的效果。

然而，無(wú)論胎兒是否能聽(tīng)到音樂(lè)，事實(shí)上，只要孕婦聽(tīng)到快樂(lè)的心情，讓胎兒在一個(gè)快樂(lè)、穩(wěn)定的環(huán)境中成長(zhǎng)，這是最好的胎兒教育。

◎注意事項(xiàng)

音樂(lè)和環(huán)境過(guò)于嘈雜和強(qiáng)烈的節(jié)奏是不合適的，因?yàn)樗鼤?huì)使孕婦的生理興奮、心跳加快、血管收縮和腎上腺素升高。這在短時(shí)間內(nèi)并不重要。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它會(huì)導(dǎo)致血管收縮，使血液循環(huán)惡化，胎盤功能差，從而影響胎兒的發(fā)育。因此，喜歡強(qiáng)烈音樂(lè)類型的孕婦最好先忍受，不要聽(tīng)得好！

2.觸摸胎教

◎怎么做？

無(wú)論何時(shí)何地，你都可以隨時(shí)通過(guò)孕婦的肚子輕輕觸摸嬰兒，將觸摸信息傳遞給胎兒，可以刺激胎兒大腦的發(fā)育。此外，孕婦可以觸摸腹部輕微搖晃，或發(fā)現(xiàn)胎兒有胎兒運(yùn)動(dòng)或胎兒突出腹部，可以觸摸，或觸摸或移動(dòng)幾次，以響應(yīng)胎兒運(yùn)動(dòng)，可以提前加強(qiáng)親子關(guān)系。

◎什么時(shí)候做？

如果腹部輕微振動(dòng)，可以在懷孕期間隨時(shí)進(jìn)行；如果你想和胎兒玩胎動(dòng)游戲，當(dāng)然，等待胎兒大約20周后，互動(dòng)會(huì)更有趣。

◎有效證據(jù)！

婦產(chǎn)科專家表示，根據(jù)一項(xiàng)研究，胎兒6、7個(gè)月大以后，對(duì)聲音和振動(dòng)都會(huì)有記憶，這是證明胎教是有效而令人興奮的證據(jù)！

◎注意事項(xiàng)

婦產(chǎn)科專家對(duì)接觸胎教提出了以下注意事項(xiàng)：

(1)不要一次玩太久，大概十分鐘，因?yàn)樘汉芾В粫?huì)影響胎兒的睡眠和作息。

(2)千萬(wàn)不要振動(dòng)過(guò)多，以免引起子宮收縮，可能有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險(xiǎn)。

(3)如果孕婦有出血或子宮收縮，不建議接觸胎教。

(4)千萬(wàn)不要?jiǎng)×覔u晃肚子，以免流產(chǎn)或早產(chǎn)。

3.言語(yǔ)胎教

◎怎么做？

無(wú)論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸，他們每天都可以抽出一些時(shí)間與胎兒交談。例如，當(dāng)他們起床時(shí)，他們可以說(shuō)：“早上好，寶貝，你昨晚睡得好嗎？爸爸媽媽好愛(ài)你！孕婦吃飯時(shí)，可以對(duì)胎兒說(shuō)：“寶貝，我們要吃飯，要開(kāi)心吃飯！嬰兒胎動(dòng)時(shí)，可以對(duì)胎兒說(shuō)：“嬰兒太棒了！你想和媽媽玩游戲嗎？睡前可以說(shuō)：“寶貝，晚安！希望你健康成長(zhǎng)，爸爸媽媽好愛(ài)你！“出去玩的時(shí)候，可以對(duì)胎兒說(shuō):“爸爸媽媽帶你去散步，你看這里好漂亮……”

通過(guò)與子宮內(nèi)胎兒的對(duì)話，可以適當(dāng)刺激胎兒的聽(tīng)覺(jué)，準(zhǔn)父母穩(wěn)定、溫柔、清晰的聲音，對(duì)胎兒有穩(wěn)定的作用哦！

◎什么時(shí)候做？

原則上，胎兒可以在聽(tīng)到24周后完成；但事實(shí)上，任何時(shí)候都可以，因?yàn)樵袐D的情緒放松，壓力降低，對(duì)胎兒有積極的影響。

◎有效證據(jù)！

由于胎兒在母親的子宮里生活了9個(gè)多月，并且熟悉母親的心跳和聲音，一些心理學(xué)家試圖記錄孕婦的聲音和心跳，并把它們放在新生兒旁邊。因此，它可以減緩新生兒的不耐煩，證明胎兒教育的效果。

婦產(chǎn)科醫(yī)生說(shuō)，剛出生的新生兒離開(kāi)母親的子宮，在產(chǎn)后護(hù)理臺(tái)上做新生兒護(hù)理會(huì)哭，但抱著母親的懷孕皮膚接觸，嬰兒平靜下來(lái)，不哭，可見(jiàn)嬰兒在母親的肚子里呆了這么長(zhǎng)時(shí)間，有一定的熟悉和依戀；也有新父母在新生兒哭，懷孕贊美嬰兒，嬰兒穩(wěn)定，這些都間接證明了胎教的功效。

◎注意事項(xiàng)

準(zhǔn)父母可以利用胎兒活動(dòng)，用緩慢、溫柔、清晰的語(yǔ)言和嬰兒說(shuō)話，但不要太久，一次超過(guò)十分鐘或二十分鐘，以免干擾胎兒的睡眠。

4.心情胎教

◎孕婦的壓力或幸福會(huì)影響胎兒！

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)人類快樂(lè)和緊張時(shí)，他們會(huì)分泌以下兩種激素，這些激素會(huì)通過(guò)孕婦影響胎兒，所以孕婦必須注意自己的情緒起伏！

(1)壓力激素:

當(dāng)孕婦心情不好時(shí)，會(huì)產(chǎn)生壓力，分泌“腎上腺皮質(zhì)酮”，也稱為“壓力激素”，通過(guò)胎盤影響胎兒，然后影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，從而影響胎兒的發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)吸收；甚至導(dǎo)致早產(chǎn)，減少流向子宮和胎盤的血液，影響胎兒的發(fā)育。所以心情不好的孕婦很容易早產(chǎn)或產(chǎn)生低體重的孩子。

(2)快樂(lè)激素:相反，如果孕婦心情愉快，垂體會(huì)分泌所謂的“快樂(lè)激素”?！X內(nèi)啡，能讓人心情愉悅。一項(xiàng)研究證實(shí)，當(dāng)孕婦聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，或與胎兒愉快地交談、觸摸和互動(dòng)時(shí)，孕婦會(huì)分泌大腦內(nèi)啡，從大腦分泌到全身，然后將其傳遞給胎兒，從而對(duì)胎兒產(chǎn)生“快樂(lè)激素”的積極影響。孕婦心情好，是最好的胎教！

◎有效證據(jù)！

研究從臍帶血中檢測(cè)到含有腦內(nèi)啡的成分，再次表明胎教有其作用。

5.藝術(shù)胎教

通過(guò)一些藝術(shù)欣賞和練習(xí)，孕婦不僅可以陶冶氣質(zhì)，提高文化素養(yǎng)，還可以給胎兒一個(gè)更安寧的環(huán)境！

◎怎么做？

這種胎兒教育方式可以根據(jù)孕婦的興趣來(lái)確定。例如，有些母親喜歡跳舞，有些母親喜歡唱歌、繪畫(huà)、寫(xiě)書(shū)法、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、看展覽等。在照顧氣質(zhì)的同時(shí)，別忘了做胎兒教育！告訴胎兒你看到的東西、形狀、顏色、當(dāng)下的情緒等，有助于胎兒的情緒穩(wěn)定和大腦發(fā)育。

◎什么時(shí)候做？

懷孕期間可以隨時(shí)做，但胎兒聽(tīng)覺(jué)24周后，相信效果會(huì)更好！

◎注意事項(xiàng)

不要堅(jiān)持每天做，或者一次做多久，以孕婦方便為主，容易做，快樂(lè)做更重要！

6.光照胎教

◎怎么做？什么時(shí)候做？

胎兒的視覺(jué)發(fā)育比其他感覺(jué)功能慢。懷孕27周左右，胎兒大腦就能感受到外界的視覺(jué)刺激；胎兒只有在懷孕36周后才能對(duì)光刺激做出反應(yīng)。因此，有些人建議從懷孕27周開(kāi)始，當(dāng)胎兒醒來(lái)時(shí)，用手電筒照射孕婦的腹部（胎兒頭部的方向），在連續(xù)打開(kāi)和關(guān)閉手電筒前幾次，可以讓胎兒感到明亮的變化，然后刺激胎兒的大腦和視覺(jué)發(fā)育。

◎注意事項(xiàng)

不要用強(qiáng)光照射，照射時(shí)間不能太長(zhǎng)，大約5分鐘。

◎有效嗎？

婦產(chǎn)科專家表示，正式的光照胎教研究只有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，沒(méi)有人類研究，因此其效果有待驗(yàn)證。

準(zhǔn)爸爸也是胎教的重要作用

胎教不僅僅是準(zhǔn)媽媽的事，夫妻雙方都需要參與。那準(zhǔn)爸爸怎么做胎教呢？

(1)注意準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)，讓胎兒吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)。

(2)有空的時(shí)候，摸摸準(zhǔn)媽媽的肚子，和寶寶說(shuō)話。

(3)關(guān)心準(zhǔn)媽媽的需要。