枸杞怎么吃補腎 四種吃法補腎效果佳
食療養(yǎng)生編輯
關(guān)鍵詞： #補腎
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女人吃枸杞可以補血養(yǎng)顏，男人吃枸杞可以治腎虛。那么枸杞怎么吃才能補腎呢？
枸杞的功效
1.延緩衰老
枸杞自古以來就是滋補養(yǎng)人的上品，具有延衰抗衰老的功效，因此又稱“但老子”。枸杞中的維生素C含量高于橙子，β-胡蘿卜素含量高于胡蘿卜，鐵含量高于牛排。
2.壯陽
枸杞的壯陽功能令人喜出望外。
3.美白養(yǎng)顏
對女性來說，經(jīng)常吃枸杞也能起到美白養(yǎng)顏的作用。
4.養(yǎng)肝明目
枸杞甘平，屬肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎、養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山茱萸等藥物同用。
5.補虛生精
枸杞全身都是寶，枸杞能補虛生精，用于入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如果能經(jīng)常飲用，就能強身健體。
6.抑癌防癌
枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞擴散，增強人體免疫功能。
枸杞對男性朋友來說，最大的誘惑是補腎，那么如何吃最補腎的被子呢？讓我們一起知道吧。
1.生吃
通常我們能接觸到的大多是枸杞干果，類似于葡萄干，事實上，枸杞生吃味道很好，甜有香味，但不能吃太多，否則很容易生氣。早晚取20-30粒咀嚼食物，長期食用，美麗明亮，延長壽命。
2.枸杞泡水
如果你覺得直接咀嚼不合適，你也可以把它浸泡在水里，把洗過的枸杞放進杯子里，在沸水中浸泡2-5分鐘，然后喝水吃水果。堅持每天30克枸杞泡沸水加3，方便，效果極佳。
3.泡酒
用枸杞泡酒可以增強細(xì)胞免疫力，促進造血功能，抗衰老，保護肝臟，降低血糖，對視力喪失和頭暈有一定的療效。枸杞可以浸泡在黃酒或白酒中，七天后服用。
4.枸杞泡茶
取枸杞30-40粒，泡茶，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇厚，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
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