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男性荷爾蒙是什么 如何提高荷爾蒙

男性疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #荷爾蒙 #男性

男性激素是一種能促進(jìn)男性生殖器官發(fā)育的性激素，充足的男性激素能刺激男性的第二性征，維持男性生理功能的正常運(yùn)行。

什么是男性激素？

男性激素在男性青春期后大量分泌，主導(dǎo)男性器官的發(fā)育和成熟，也影響男性身體肌肉的發(fā)育，所以有很多舉重或健美人秘密使用男性激素來(lái)增加肌肉，有時(shí)玩太多但影響雙方的情緒，變得易怒。

相反，當(dāng)男性激素下降時(shí)，它會(huì)使雙方的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松癥、疲勞和性興趣喪失。最近，一些研究指出，當(dāng)男性激素過(guò)低時(shí)，雙方患心臟病的可能性也會(huì)顯著增加，那么對(duì)情緒的影響呢？研究發(fā)現(xiàn)，男性激素下降的人患有抑郁癥(Depression)概率是普通人的4倍。

隨著年齡的增長(zhǎng)，男性激素會(huì)逐漸減少。事實(shí)上，當(dāng)男性達(dá)到55歲時(shí)，約30%的人患有男性激素低下。既然男性荷爾蒙對(duì)男性如此重要，我們是否需要給每個(gè)男性荷爾蒙低的人荷爾蒙？如果是為了預(yù)防和治療心臟病，它可能是有效的，但它對(duì)改善抑郁癥沒(méi)有多大幫助，我們也應(yīng)該考慮男性激素對(duì)護(hù)腺/前列腺的影響，所以這方面的治療方向仍然不確定。

哪些食物能提高男性激素？

1.西紅柿

番茄的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。番茄富含維生素C，能產(chǎn)生骨膠原蛋白，強(qiáng)血管。

2.胡蘿卜

胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧。胡蘿卜富含鉀，可以降低血壓。胡蘿卜素也可以預(yù)防癌癥。

3.黃豆

大豆含有植物激素，對(duì)女性有益。同時(shí)，大豆也是男性的絕佳食物。經(jīng)常吃大豆制品的日本男性患前列腺癌的概率低于西方國(guó)家的男性。大豆對(duì)改善男性骨質(zhì)流失也有效。60歲以上的男性骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期女性一樣嚴(yán)重。多吃大豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。精彩閱讀:缺乏男性激素怎么辦？

4.南瓜子

40歲以后，大多數(shù)人都有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物確實(shí)減少了尿頻和其他癥狀。南瓜籽也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗衰老。

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