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這兩個部位很脆弱 女人要保護好它們

婦科編輯
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關鍵詞： #女人

對于女性來說，身體上有兩個“秘密花園”，即乳房和陰道。這是女性的私處，也是一個非常脆弱的地方。如果你在工作日不采取保護措施，你將受到嚴重損害，甚至患有疾病，這將對你的健康產生很大的影響。因此，作為女性，請務必保護乳房和陰道。

女性如何保護乳房和陰道？

一、乳房保健

因為乳房沒有骨支撐，內部是軟組織，所以很容易受傷，為了避免受傷，建議做到以下幾點：

1、穿戴好胸罩

穿胸罩不僅是為了遮羞，也是為了固定乳房。因為雖然年紀大了，乳房會長大，然后乳房的重量會增加。如果不戴胸罩，乳房會下垂晃動，導致變形。所以一定要戴好胸罩。

當然，需要注意的是，乳房也需要透氣，所以白天穿胸罩，晚上脫下來，養(yǎng)成不穿胸罩睡覺的習慣。

2、保持正確的姿勢

錯誤的姿勢也會傷害乳房，比如不要駝背，否則會影響乳房的挺拔。例如，不要躺在桌子上睡覺，否則會擠壓乳房，影響乳房氣血流動。因此，女性應該抬頭挺胸，無論是走路還是坐著，這樣你的乳房就不會下垂。

3、不要過度揉捏乳房

許多女性在工作日通過揉捏按摩乳房。請注意，適當的揉捏可以起到按摩作用。然而，不要揉捏太多，例如，不要使用太多的力量。否則，乳房容易瘀傷，阻礙血液在乳房中的流動。此外，還有伴侶的女性在同一個房間里親熱時應該告訴另一半不要用力揉捏乳房。

二、陰道保健

如果陰道保健不好，很容易發(fā)炎。最重要的是保護外陰，這是陰道生殖器暴露的部分，更容易被細菌盯上。因此，有必要保護外陰：

1、不要穿緊身內衣

內衣直接接觸外陰。如果穿得太緊，很容易把內衣包得太緊。時間長了會導致外陰不透氣，影響血液流動，造成損傷，降低抵抗力，最終損害外陰健康。而且太緊，再加上白帶的刺激，敏感的外陰容易滋生細菌，然后發(fā)炎。

因此，如果你想保護陰道，避免外陰感染，不要穿緊身內衣。此外，不要穿太緊的褲子，尤其是緊身牛仔褲。

2、做好清潔措施

每天外陰都要接觸到很多臟東西，比如白帶，排尿時殘留的尿液等等。如果這些臟東西一直附著在外陰皮膚上，很容易刺激外陰誘發(fā)細菌。因此，每晚洗澡時要仔細清潔外陰，當然只需用清水沖洗即可，不需要使用洗液等。不要用沐浴露或肥皂擦洗，因為這些東西含有一些化學成分，敏感的外陰很容易被刺激。

3、騎自行車要小心

外陰很脆弱，被撞時容易受傷，比如外陰紅腫，甚至處女膜破裂。所以平日騎自行車要小心。在坑坑洼洼的道路上騎自行車時，要稍微抬起屁股，避免外陰與座椅碰撞。而且騎自行車的時間不宜過長，以免外陰與座椅摩擦，容易損傷外陰皮膚。

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