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這兩個部位很脆弱 女人要保護好它們

婦科編輯
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關(guān)鍵詞： #女人

對于女性來說，身體上有兩個“秘密花園”，即乳房和陰道。這是女性的私處，也是一個非常脆弱的地方。如果你在工作日不采取保護措施，你將受到嚴重損害，甚至患有疾病，這將對你的健康產(chǎn)生很大的影響。因此，作為女性，請務(wù)必保護乳房和陰道。

女性如何保護乳房和陰道？

一、乳房保健

因為乳房沒有骨支撐，內(nèi)部是軟組織，所以很容易受傷，為了避免受傷，建議做到以下幾點：

1、穿戴好胸罩

穿胸罩不僅是為了遮羞，也是為了固定乳房。因為雖然年紀大了，乳房會長大，然后乳房的重量會增加。如果不戴胸罩，乳房會下垂晃動，導致變形。所以一定要戴好胸罩。

當然，需要注意的是，乳房也需要透氣，所以白天穿胸罩，晚上脫下來，養(yǎng)成不穿胸罩睡覺的習慣。

2、保持正確的姿勢

錯誤的姿勢也會傷害乳房，比如不要駝背，否則會影響乳房的挺拔。例如，不要躺在桌子上睡覺，否則會擠壓乳房，影響乳房氣血流動。因此，女性應(yīng)該抬頭挺胸，無論是走路還是坐著，這樣你的乳房就不會下垂。

3、不要過度揉捏乳房

許多女性在工作日通過揉捏按摩乳房。請注意，適當?shù)娜嗄罂梢云鸬桨茨ψ饔谩Ｈ欢?，不要揉捏太多，例如，不要使用太多的力量。否則，乳房容易瘀傷，阻礙血液在乳房中的流動。此外，還有伴侶的女性在同一個房間里親熱時應(yīng)該告訴另一半不要用力揉捏乳房。

二、陰道保健

如果陰道保健不好，很容易發(fā)炎。最重要的是保護外陰，這是陰道生殖器暴露的部分，更容易被細菌盯上。因此，有必要保護外陰：

1、不要穿緊身內(nèi)衣

內(nèi)衣直接接觸外陰。如果穿得太緊，很容易把內(nèi)衣包得太緊。時間長了會導致外陰不透氣，影響血液流動，造成損傷，降低抵抗力，最終損害外陰健康。而且太緊，再加上白帶的刺激，敏感的外陰容易滋生細菌，然后發(fā)炎。

因此，如果你想保護陰道，避免外陰感染，不要穿緊身內(nèi)衣。此外，不要穿太緊的褲子，尤其是緊身牛仔褲。

2、做好清潔措施

每天外陰都要接觸到很多臟東西，比如白帶，排尿時殘留的尿液等等。如果這些臟東西一直附著在外陰皮膚上，很容易刺激外陰誘發(fā)細菌。因此，每晚洗澡時要仔細清潔外陰，當然只需用清水沖洗即可，不需要使用洗液等。不要用沐浴露或肥皂擦洗，因為這些東西含有一些化學成分，敏感的外陰很容易被刺激。

3、騎自行車要小心

外陰很脆弱，被撞時容易受傷，比如外陰紅腫，甚至處女膜破裂。所以平日騎自行車要小心。在坑坑洼洼的道路上騎自行車時，要稍微抬起屁股，避免外陰與座椅碰撞。而且騎自行車的時間不宜過長，以免外陰與座椅摩擦，容易損傷外陰皮膚。

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