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夏季少不了5款清熱祛濕粥

食療養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #祛濕 #清熱

夏天，五款清熱祛濕粥是必不可少的

1、蓮子扁豆薏米粥

做法:炒扁豆50克，蓮子50克，薏米100克，紅棗10顆，陳皮3片，適量大米。清洗材料后，將炒扁豆浸泡兩個小時，蓮子不在乎。把所有的材料都加水煮粥。

2、陳皮車前草粥

做法:陳皮10克，鮮車前草100克，粳米150克。陳皮切絲，鮮車前草洗凈切段，粳米洗凈，放入砂鍋中，大火煮沸，小火煮成粥。

3、薏米紅小豆粥

做法:紅豆30克，白扁豆、薏米、芡實(shí)20克，川菜10克，紅伏苓15克，木棉20克，燈芯10克，粳米50克。將川革、紅茯苓、木棉、燈芯花洗凈，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。以上油炸汁加入紅豆、白扁豆、薏米、芡實(shí)、粳米粥。每天一料。

4、木棉扁豆薏米粥

做法:木棉(干品)10克，扁豆10克，薏米10克，粳米60克。將上述材料洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，用大火煮沸，用小火煮成粥。

5、紅棗扁豆薏米粥

方法：10個紅棗、30克扁豆和20克約伯的眼淚。紅棗洗凈去核；將扁豆和約伯的眼淚浸泡并清洗干凈。將其放入鍋中，加入1000毫升水，用武火煮沸，用文火煮2小時，然后加入適量紅糖調(diào)味。

夏天清熱祛濕吃什么藥？

1、茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾胃、健腦、利水滲濕、安神的功效，被譽(yù)為中藥“八寶”之一。茯苓的特點(diǎn)是補(bǔ)而不重，利而不猛。藥性平和，既能矯正，又能祛邪。是脾虛濕盛者不可缺少的健脾祛濕中藥。

2、五指毛桃

可食用或藥用，其作用是補(bǔ)虛能力強(qiáng)，還可補(bǔ)脾、肺氣。

3、蒼術(shù)

它是菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。芳香可以祛濕，味苦也可以祛濕，所以祛濕力強(qiáng)，祛濕渾濁，脾運(yùn)健，所以有健脾的作用。適用于脾濕困、運(yùn)化失司引起的食欲不振、上腹悶嘔吐、腹痛腹瀉、舌苔白膩等。，常與厚樸、陳皮同用。

4、綿茵陳

綿茵陳是廣東人非常熟悉的祛濕中藥。它經(jīng)常在春天、潮濕、夏天和夏天吃藥和湯。它的價格非常便宜，隨處可見，但早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就被列為上品。中醫(yī)認(rèn)為它能清濕退熱，利膽祛黃，尤其是治療三焦?jié)駸幔约包S疸、肝炎、排尿不良、風(fēng)癢疥瘡等。

5、白術(shù)

白術(shù)能補(bǔ)脾氣，對胃也有好處，還能止汗，有利于排尿、安胎等功能。

6、五加皮

五加皮是一種祛風(fēng)濕的中藥，具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、利水的功效。同時還具有補(bǔ)肝腎、壯筋骨的功效。五加皮的藥用主要有疝氣、腹痛、男性陽痿、排尿余瀝、女性腰脊痛、腳痛等。位于潮濕地區(qū)，特別適合端午節(jié)喝五加酒。

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