梳頭好處多這樣梳才正確

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9次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-20 13:26:40

梳頭是女性朋友幾乎每天都要做的事情，但這是一種更好的健身方法。梳頭可以刺激頭部皮膚，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，具有健腦的作用。經(jīng)常梳頭可以預(yù)防和控制頭暈、頭脹、頭痛，使頭發(fā)不易變白、脫落，但也能發(fā)揮風(fēng)明、軟化腦血管、預(yù)防高血壓、冠心病等，并能延長(zhǎng)壽命。

怎么梳頭好

梳子法

每天早上起床后，或者不時(shí)用梳子，最好用木梳梳頭，每次梳100～150次，可治療頭癢、頭屑等。最好每天早、中、晚梳一次，每次梳3次～5分鐘。手指法兩腳自然分開(kāi)站立，全身肌肉放松，心無(wú)雜念。雙手五指(指甲剪短)自然分開(kāi)稍微彎曲，代替梳子，從前額梳到腦后(即將十指插入頭發(fā)中順梳、倒梳)，每次反復(fù)梳理50次～100次，或者感覺(jué)頭部放松發(fā)燒。用手指梳理頭發(fā)時(shí)，手指要稍微用力，要求指甲接觸皮膚。

推發(fā)法

將兩只虎嘴相對(duì)分開(kāi)，放在耳朵的發(fā)際線(xiàn)上，食指在前面，拇指在后面，從耳朵的發(fā)際線(xiàn)推到頭頂，兩只虎嘴在頭頂上會(huì)合時(shí)舉起頭發(fā)，反復(fù)推10多次。每天早晚各做一次。稍微努力一點(diǎn)。

撓頭法

將雙手和五個(gè)手指自然分開(kāi)彎曲，從前額推到腦后，從后腦勺推到頸椎上部，然后雙手稍微分開(kāi)，沿耳根后部拉回寺廟，雙手回到前額推到腦后，所以反復(fù)推理50～100次，直到頭部有熱感。每天早起洗漱前一次，晚上睡覺(jué)前一次。經(jīng)?！皳项^”可以起到按摩和擴(kuò)張血管的作用，緩解腦動(dòng)脈硬化，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腦血管的血流，有效預(yù)防或減少腦血管疾病的發(fā)生。還能使白天精力充沛，晚上睡得香甜，有益于健康長(zhǎng)壽。

梳頭的好處

1、健腦聰耳

頭部位于人體的最高部位。經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，祛瘀，刺激陽(yáng)氣，改善頭皮和顱內(nèi)營(yíng)養(yǎng)；經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，提神健腦，防止記憶喪失；此外，經(jīng)常梳頭可以讓你的耳朵和眼睛變得清晰，緩解頭痛。

2、預(yù)防感冒

經(jīng)常梳頭可以按摩這些穴位，疏通絡(luò)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。經(jīng)常用梳背或梳柄按壓大椎穴，可以預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。

3、預(yù)防疾病

它可以促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦出血等疾病的發(fā)生，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生。梳頭還可以提神醒腦，緩解疲勞，防止大腦衰老，延緩大腦衰老。

梳頭的禁忌

1、忌一梳到底

拿起梳子，從發(fā)根開(kāi)始，從上到下梳到底，不僅容易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)，還會(huì)拔掉一些“無(wú)辜”的頭發(fā)。正確的梳子應(yīng)該是先抓住一根頭發(fā)，梳分散的發(fā)梢，然后從頭發(fā)的中間梳到發(fā)梢，最后從發(fā)根慢慢梳到發(fā)梢。

2、避免梳頭太快