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吃龍豆芽可以補充能量清熱明目

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #清熱

龍豆芽是大家平時都愛吃的食物，和其他的食物不同，龍豆芽是經(jīng)過加工得出來的，一般人們會用黃豆來制作龍豆芽。龍豆芽的價格比較低，而且味道很好，所以深受大家的歡迎。那么吃龍豆芽有哪些好處呢?下面小編就為大家介紹一下。

龍豆芽營養(yǎng)價值

龍豆芽是由黃豆加工制作而成，在龍豆芽中包含黃豆的營養(yǎng)，其中包括：蛋白質(zhì)、脂肪、熱量、纖維素、礦物質(zhì)、胡蘿卜、維生素、煙酸、硫氨酸、視黃醇等。龍豆芽雖然價格低，但是里面的營養(yǎng)價值是很豐富的，因為它是由黃豆做成的，黃豆的營養(yǎng)價值也很高，所以吃龍豆芽不僅能夠補充身體的能量，還對身體的代謝起到很好的作用。

龍豆芽食療價值

龍豆芽屬于味甘、性涼的食材，可以入脾經(jīng)、大腸經(jīng)，具有清熱利濕、消腫除痹、潤澤皮膚的功效，同時，對脾胃濕熱、大便秘結(jié)有治療作用。龍豆芽也屬于谷物，所以吃龍豆芽對于腸道的好處是很多的，可以促進(jìn)腸道的蠕動，對于便秘有緩解的作用。平時吃一些龍豆芽可以很好的預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

吃龍豆芽的好處

清熱明目：食用龍豆芽可以清熱明目，涼性的龍豆芽可以去除體內(nèi)燥熱，其中的視黃醇還能保護好眼睛。降低血壓：龍豆芽對于降低血壓有著很大的幫助，同時還能預(yù)防動脈硬化的疾病，很適合老年人食用。平時吃龍豆芽還能保護肌膚不受傷害。

小小的龍豆芽竟然有這么多的好處，大家是不是也很驚訝呢?從上述的知識我們可以看出，吃龍豆芽對于身體的好處是很多的，不過也不能多吃，適量的食用才更加健康。上述就是關(guān)于龍豆芽的一些知識，希望可以幫助到大家。

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