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女人喝什么養(yǎng)顏推薦四款美白祛斑湯

整形美容編輯

30次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-19 07:48:48

關鍵詞： #美白 #祛斑

每個人都想擁有一張紅潤光滑的臉。然而，有些人臉上有很多棕色的斑點。你試過很多煩人的面部斑點嗎？美白祛斑的方法？事實上，在天然食品中，它具有保持皮膚和消除斑點的作用。小邊建議你從飲食開始美白雀斑，接下來介紹一些美白雀斑湯，供您參考。

美白祛斑湯一、絲瓜美顏湯

材料:絲瓜2條，玫瑰、菊花、白茯苓3元，紅棗10枚(去核)，瘦肉62枚，調(diào)味適量。

做法：

1、切去硬皮，切成塊的絲瓜。

2、用水浸泡玫瑰、菊花、白茯苓。

3、將瘦肉切片，先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮一小時左右，最后加入玫瑰、菊花和調(diào)味品，煮一會兒。

功效：抗皺消炎，美容淡斑。

美白祛斑湯2、綠豆百合美白湯

材料:綠豆25克，紅豆25克，百合25克，鹽糖適量。

做法：

1、將綠豆、紅豆、百合洗凈，用適量的水浸泡半小時。

2、大火煮沸后，用小火煮至豆熟。

3、根據(jù)個人喜好，加鹽或糖調(diào)味。

功效：綠豆含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂具有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效；紅豆含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1)、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒血；它含有淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，能清心安神，氣血津液，滋養(yǎng)肌膚，滋潤肌膚，美容肌膚。其中，綠豆和百合中所含的維他命可以恢復黑色素，具有漂白效果。

美白祛斑湯3、紅棗山藥湯

材料：紅棗10顆，紅豆20克，蓮子20克，生山藥30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡實10克。

做法:將上述食材洗凈，放入砂鍋中，用大火煮沸，用小火煎45分鐘，加入冰糖。

功效:補中益氣，健脾除濕，堅持吃美白祛斑，美膚潤膚。

美白祛斑湯4、豬腎山藥湯

材料:豬腎2，淮山藥60克，鮮百合60克，山茱萸50克，芡實50克，鹽少。

做法：

1、縱向切開豬腎，去除筋膜，浸泡在冷水中，每15分鐘換一次水，連續(xù)換三次，切成小塊。

2、淮山藥去皮洗凈，切成小塊；百合、山茱萸、芡實洗凈，先將各種藥放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，用文火燉1小時。

3、加入豬腎片，煮至腎片煮熟，加入少許鹽調(diào)味，喝湯吃豬腎及配料，每天一次。

功效：補腎健脾，補血養(yǎng)顏。本膳食采用豬腎補腎、山藥健脾、枸杞補肝血、沙參及胃陰、薏苡仁祛濕祛斑美容。

以上介紹了四種美白祛斑湯。你怎么想呢美白祛斑食譜都很好，想要白嫩無瑕的好皮膚，不妨堅持吃，長期下去一定會有很好的護膚效果。