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對于4個月大的嬰兒來說，母乳通常是主要的食物。嬰兒可以從這個月開始添加一些補充食物，這個階段主要是為了讓嬰兒適應(yīng)各種食物的味道，為了長大而不是部分食物，不依靠補充食物來確保營養(yǎng)供應(yīng)。下面將介紹一些四個月的嬰兒補充食譜。

嬰兒補充食譜四個月

1、土豆泥

原料：土豆。

做法：將土豆去皮切成小塊，蒸熟后可用勺子壓成泥，加入少量水調(diào)勻。

2、南瓜汁

原料：南瓜100g。

做法：去皮后，將南瓜切成小丁蒸熟，然后用勺子將蒸好的南瓜壓碎成泥。在南瓜泥中加入適量沸水稀釋調(diào)整，放在干凈的漏勺上過濾取汁。

3、蘋果胡蘿卜汁

原料：一個胡蘿卜，半個蘋果。

做法：將胡蘿卜和蘋果去皮，切成丁，放入鍋中，用適量的水煮10分鐘左右。用干凈的紗布過濾取汁。

4、香蕉粥

原料：香蕉1小段，奶粉2勺。

做法：將香蕉切成泥，放入鍋中，加入適量的水煮，邊煮邊攪拌，使其成為香蕉粥。將奶粉沖洗干凈，倒入香蕉粥中，攪拌均勻。

5、米湯

原料：大米。

做法：將鍋內(nèi)的水煮沸后，放入洗凈的200克大米中，煮沸后用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

四個月大的嬰兒如何添加補充食物？

1、以母乳和配方奶為主

建議從嬰兒營養(yǎng)米粉中添加四個月嬰兒的第一個補充食物。由于米粉質(zhì)地細(xì)膩，含有鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，嬰兒吃米粉，不僅可以獲得更均衡的營養(yǎng)，胃腸道負(fù)擔(dān)不會太重，而且可以減少食物引起嬰兒過敏的可能性。

在添加米粉時，建議母親可以從純口味或單一口味開始添加，使嬰兒可以逐漸從一種到多種補充食品，從單一到復(fù)雜順利過渡。

2、選用優(yōu)質(zhì)米粉

當(dāng)母親為嬰兒選擇米粉產(chǎn)品時，建議考慮米粉原料的來源：建議綠色基地+綠色大米，這樣的“雙綠色標(biāo)準(zhǔn)”米粉更安全、高質(zhì)量、營養(yǎng)，這樣的米粉吃得更安全、更放心。

3、合理添加其他輔食

除了米粉，母親還可以給四個月大的嬰兒添加一點蔬菜汁或果汁。當(dāng)嬰兒適應(yīng)米粉、果汁和蔬菜汁時，母親可以開始給嬰兒添加蛋白質(zhì)食物，如糊狀蛋黃來補充鐵。

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