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有胃病的人，或者感覺到的人胃不舒服，喝粥可以采取“水養(yǎng)護”措施。各種粥類食品不僅營養(yǎng)豐富，而且易于消化和吸收，是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食選擇。

粥的溫度應(yīng)超過60℃，這種溫度會產(chǎn)生糊效果，軟熱粥入口融化，胃后很容易消化，非常適合胃腸道不適的人吃。胃不舒服喝什么粥？下面的小邊將為您介紹。

胃不舒服吃什么來滋養(yǎng)胃？推薦8種胃粥

1.鯽魚糯米粥

方法：鯽魚1-2條，糯米30-45克，姜片適量，粥。煮粥時，最好把紗布縫成袋子，把鯽魚和糯米一起煮，以免魚骨掉進粥里。

功效：糯米還能補氣、緩解胃；鯽魚具有胃腸、陰、水的作用。粥可作為病后身體缺乏飲食恢復(fù)方法，特別適用于脾缺乏食欲不振、消瘦、疲勞等疾病。

2.土豆粥

做法:將土豆洗凈切碎。土豆和適量的水一起放入鍋中，煮至粥狀。服用時加入蜂蜜。

功效：中醫(yī)認為，土豆和胃調(diào)中，健脾益氣，能在一定程度上滋養(yǎng)脾胃，緩解胃痛。

3.甘松粥

做法：甘松5克，粳米50克。先煎甘松取汁，去渣；粳米另煮粥，快煮時，加入甘松汁，稍微煮一下。

功效:行氣開胃，溫中止痛。甘松味辛，甘，性溫，具有理氣止痛、醒脾健胃的功效；粳米味甘，性平，能益脾健胃。甘松同米煮粥，味粥甜，有治胃的功效。

四、山藥桂圓粥

練習(xí)：粳米洗凈，浸泡備用；山藥刮，切成小片；龍眼肉、荔枝肉、五味子洗凈備用；鍋加入約1000毫升冷水，加入粳米、山藥片、龍眼肉、荔枝肉、五味子，用小火煎；米粥厚，用糖調(diào)味，燉一會兒。

功效：山藥龍眼粥集山藥、龍眼、粳米、龍眼、荔枝等營養(yǎng)于一體。它具有顯著的健胃暖胃功能。這是一種罕見的飲食療法。

5.小茴香粥

做法:茴香10-15克，粳米50-100克。將茴香放入清水沙鍋中煎煮，取汁去渣；粳米洗凈。鍋放在火上，加入粳米和藥汁煮成粥。

功效:茴香辛辣溫暖，具有行氣止痛、健胃散寒的功效，更適合積累口臭的患者。茴香粥能散寒止痛，適用于治療胃寒嘔吐、食欲不振、上腹脹氣、乳汁不足等疾病。

6.花生紫米粥

做法:一杯紫糯米粥，半杯花生。用紫糯米和花生洗凈。鍋中加水煮沸，放入紫糯米和花生，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮成粥。粥會煮熟，放一點鹽調(diào)味。

功效：紫糯米是一種糯米，具有溫脾胃、補氣的作用，對脾胃虛寒、食欲不振、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。花生具有矯正和補充缺陷、取悅脾臟和胃的作用。紫糯米和花生具有健脾、胃、止痛的作用，經(jīng)常胃痛的人可以經(jīng)常吃這種粥。

7.山藥百合棗粥

做法:山藥90克，百合40克，紅棗15，薏苡仁30克。山藥90克，百合40克，紅棗15克，薏苡仁30克，米飯適量煮粥。

功效：山藥具有脾胃功能；百合清熱潤燥；棗、薏苡仁健脾胃，具有滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的功效。這種粥特別適合胃病。中醫(yī)辯證為胃陰不足。患者常表現(xiàn)為上腹痛、饑餓、口干、咽干、身體瘦弱、舌紅少苔、脈細。

8.小米南瓜粥

做法:適量小米和南瓜。南瓜去皮切塊或攪拌成泥。小米洗凈后，放入鍋中，加入足夠的水煮30分鐘。

功效：小米中的B族維生素、鉀、鎂等為胃腸道健康提供了重要的營養(yǎng)。南瓜中的果膠可以保護胃腸粘膜免受粗糙食物的刺激，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助消化。

養(yǎng)胃粥有很多種，如蓮子粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥等，但其中南瓜粥和八寶粥是養(yǎng)胃最好的緩解胃部不適功效，不妨每天多煮粥，養(yǎng)胃，避免胃不適引起的不適。

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