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10個月寶寶吃什么 推薦這些輔食

兒科編輯
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關(guān)鍵詞： #輔食 #寶寶

1.10個月嬰兒輔食食譜:豆腐軟飯

材料:米飯40克，青菜豆腐25克，肉湯適量。

做法：

1.將大米洗凈，放入小盆中加入清水，上籠蒸成軟飯備用。

2.將青菜洗凈切成末，將豆腐放入沸水中煮熟，切成末。

3.將米飯放入鍋中，加入適量肉湯一起煮，煮軟后加入豆腐和青菜。

二、10個月嬰兒輔食食譜:白玉金銀湯

配料：香菇2朵，豆腐25克，雞丁15克，花椰菜10克，雞蛋1個，鹽、淀粉各一點。

做法：

1.香菇切絲，鍋中水煮沸后，倒入雞丁、香菇絲煮至熟。

2.將豆腐切成丁，倒入煮熟的雞丁香菇絲中，用少許鹽調(diào)味，使其變稠。

3.將菜花撕碎倒入鍋中，倒入蛋液，然后熄火，蓋上鍋蓋，直到蛋熟。

三、10個月嬰兒輔食食譜:高湯餃子

配料：白菜150克，豬肉200克，面粉300克，鹽15克，蔥姜末，紫菜各少，雞湯適量。

做法：

1.將卷心菜切成碎片，擠出水分；將豬肉切成糊狀，加入鹽、洋蔥和姜末，加入適量的水，攪拌成糊狀，最后加入蔬菜末，攪拌成餡料備用。

2.將面粉與冷水合成面團(tuán)，制成餃子皮，加餡，包成小餃子。

3.將餃子煮至八成熟，取出，然后放入雞湯中煮沸，加入鹽和紫菜。剩下的餃子可以分開冷凍，然后在嬰兒想吃的時候煮。

四、10個月嬰兒輔食食譜:蒸嫩丸子

材料:瘦肉餡60克，青豆仁10顆，淀粉少許。

做法：

1.肉餡加入煮熟的青豆仁和淀粉，攪拌均勻，直到有彈性，然后揉成小棗大小的丸子。

2.將丸子中火蒸1小時至肉軟，然后用水淀粉勾芡盛出。

對于10個月大的嬰兒來說，烹飪比油炸和油炸更有營養(yǎng)，味道更柔軟。同時，它還可以保留更多食物的原始顏色，有效刺激嬰兒的食欲。

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