盤點(diǎn)十個(gè)常見的護(hù)牙小常識(shí)

口腔科編輯

13次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-19 13:49:37

1、使用優(yōu)質(zhì)牙刷：優(yōu)質(zhì)牙刷整體外觀，刷頭短窄，刷柄平直，刷面平整。選擇合適的高質(zhì)量牙刷可以有效地深入清潔牙齒，清除牙菌斑，去除牙齒污漬，使牙齒明亮和白色。因此，高質(zhì)量的好牙刷對(duì)保護(hù)牙齒健康至關(guān)重要。

2、使用好牙膏：一是稠度要適當(dāng)，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不飛濺。二是摩擦力適中，潔牙效果好，但不傷牙釉質(zhì)。第三，膏體穩(wěn)定，存放期不分膏出水，不硬，酸堿度穩(wěn)定。第四，藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。五是膏體應(yīng)光滑美觀，無氣泡。第六，刷牙過程中有適當(dāng)?shù)呐菽故澄锼槠瑧腋∪菀紫?。七、香型、味道要合適。

3、對(duì)牙刷毛的要求:表面光潔度好；厚度適中，細(xì)度容易變形，粗度容易損傷牙齒和牙齦，彈性差；頭部的磨面光滑。

4、我們必須掌握正確的刷牙方法：我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，還要注意刷牙方法，否則很容易造成牙齒表面損失和牙齦萎縮等損傷。

5、檢查刷牙效果：去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)。由于牙菌斑是齲齒和牙周病的常見因素之一，如果去除牙菌斑，它將解決預(yù)防齲齒和牙周病的問題，但也將失去牙結(jié)石形成的基礎(chǔ)。

6、刷牙時(shí)刮舌苔去除呼吸和胃炎：大多數(shù)口腔細(xì)菌不在牙齒上，而是在我們的舌頭和口腔內(nèi)壁上。據(jù)國內(nèi)外統(tǒng)計(jì)，幽門螺桿菌在人群中的感染率約為50%。這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因素，在一個(gè)家庭中有相互感染的傾向。慢性胃炎患者要多注意口腔衛(wèi)生。每天早上刷牙時(shí)刮掉舌苔，對(duì)人和自己都有好處。

7、感冒后最好換牙刷：有些人患有感冒或上呼吸道感染疾病，治療后仍持續(xù)，除了個(gè)人抵抗力差，但也可能與使用的牙刷有關(guān)。如果你不換牙刷，感冒就不容易恢復(fù)，或者更容易重復(fù)。因此，牙刷應(yīng)放置在通風(fēng)和干燥的地方。如果你感冒了，最好用消毒劑浸泡或更換新牙刷。

8、飯后十分鐘是刷牙的黃金時(shí)間：一般來說，食物后10分鐘是牙科保健的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)口腔pH值從6.8降至4.5，酸度達(dá)到高峰，如果不立即清潔牙齒，這些酸會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成鈣脫落現(xiàn)象，導(dǎo)致蛀牙。

9、刷牙不當(dāng)容易患氟牙癥：雖然氟牙膏可以有效預(yù)防和控制齲齒，但它也有副作用，如果使用不當(dāng)，很容易導(dǎo)致氟牙癥。氟的齲齒預(yù)防效果和毒性之間的界限很小，過量攝入氟會(huì)導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)一些斑點(diǎn)，即氟牙癥。嚴(yán)重時(shí)會(huì)使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺陷。

10、加強(qiáng)牙齒保健：每天早上起床或睡覺后輕輕敲牙齒幾十次，可促進(jìn)牙齒和牙周組織血液循環(huán)，同時(shí)洗臉，食指旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，消除牙齦溝和牙周袋分泌物，可改善牙齦血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，預(yù)防牙周病。

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