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減肥藥有哪些？除了司美格魯肽，還有哪些藥物可以幫助減肥？

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除了司美格魯肽，還有哪些藥物或方法可以幫助減肥？

除了司美格魯肽，市場上還有一些藥物和方法可以幫助減肥。以下是一些常見的減肥藥物和方法：

1.奧利司他（Orlistat）：這是一種非處方藥，通過抑制胰脂酶活性，減少飲食中約30%脂肪的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。但需要注意的是，奧利司他可能會引起胃腸道不適等副作用。

2.二甲雙胍（Metformin）：雖然主要用于治療2型糖尿病，但一些研究表明，二甲雙胍對參與者的BMI有適度的降低作用，尤其是在單純肥胖者中。

3.利拉魯肽（Liraglutide）：利拉魯肽作為GLP-1受體激動(dòng)劑，在中國被批準(zhǔn)用于治療2型糖尿病，但肥胖治療是一種超適應(yīng)癥藥物。它可以抑制飲食中心，影響患者的食欲，延緩胃排空，減緩食物的消化和吸收，從而達(dá)到控制飲食的目的。

4.輕斷食（IntermittentFasting）：例如，5+2輕禁食法，即每周7天5天正常飲食，2天輕禁食，限制食物攝入。這種方法可以“重啟”身體的一些功能，有利于健康。

5.限能平衡營養(yǎng)飲食：每日總能量攝入量減少1/3或300-500千卡，或各種食物均勻減少1/4，長期堅(jiān)持可有效減肥，營養(yǎng)均衡。

6.低碳水高蛋白質(zhì)膳食食物：用瘦肉、雞蛋、低脂乳制品等高蛋白食物代替一天一餐到一餐半，以達(dá)到快速減肥的目的。

7.運(yùn)動(dòng)減肥：雖然運(yùn)動(dòng)很難快速減肥，但它對長期保持減肥有重要作用，并有助于改善身體成分，如降低體脂率和增加肌肉含量。

8.合理飲食：低加工食品和低血糖負(fù)荷食品的選擇可以使身體的新陳代謝朝著良好的方向發(fā)展，有助于健康減肥。

在選擇減肥藥物或方法時(shí)，建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和效果。同時(shí)，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，如合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻挘瑯又匾氖潜３掷硐氲捏w重和健康。

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