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8大妙招教你消滅雙下巴

整形美容編輯
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關(guān)鍵詞： #雙下巴

最溫柔的低頭，結(jié)果害羞沒(méi)有看到，但看到惱人的雙下巴，太破壞了外表水平！如何消除雙下巴？這里有八個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)幫助你輕松地去除雙下巴。

第一式：親

1站立時(shí)，向后仰望天花板

嘟嘟嘴唇“吻”天花板

3親五秒鐘

然后把頭回到原位

重復(fù)上述步驟15次

第二式：伸

1將嘴巴張開

2慢慢伸出舌頭，伸到不能再伸展的位置

然后慢慢伸回舌頭

44重復(fù)上述步驟10次

突出下巴的第三種類型

1將頭向后仰望天花板

將下巴向前推，感受下巴下方的伸展。

保持下頜突出的姿勢(shì)10秒。

放松下顎，把頭回到原來(lái)的位置。

5重復(fù)上述步驟10次。

四種類型：旋轉(zhuǎn)

站著時(shí)，將下巴靠近胸部。

2把頭轉(zhuǎn)向右邊，停五秒鐘。

慢慢地把頭往下轉(zhuǎn)，直到下巴靠近胸部，繼續(xù)把頭向左轉(zhuǎn)，停五秒鐘。

4重復(fù)上述步驟30秒

第五種:舌頭在牙齒上

背部挺直，嘴巴張得最大。

將舌尖頂在下排牙齒后面。

從嘴里吸氣，然后吐出“啊”的聲音。

保持一分鐘。

5.放松嘴巴和舌頭。

6.重復(fù)上述步驟一次

拍打下巴的第六種類型

面向前方時(shí)，小心翼翼地用手背拍打下顎。

保持固定頻率拍打下巴30秒。

第七種類型的內(nèi)外

把手做成v形，把拇指放在下巴的一邊，然后把其他手指放在另一邊。

將手固定，用頭和脖子向前按壓。

3維持30秒。

四、放松脖子跟手。

5重復(fù)上述步驟三次。

第八式躺抬

1躺在床上，臉朝上，頭部下部懸空。

抬起你的頭，抬起你的胸部。同時(shí)，背部和肩膀應(yīng)靠近床。

3維持10秒鐘。

慢慢把頭回到原位。

5重復(fù)上述步驟兩次

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