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中醫(yī)推薦的春季養(yǎng)生茶大全及配方

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #養(yǎng)生

春天是一個(gè)適合養(yǎng)生的季節(jié)。自古以來(lái)，中國(guó)就有喝茶養(yǎng)生的習(xí)慣。喝茶不僅能補(bǔ)充身體水分，還能起到多種保健作用。那么春天我們應(yīng)該喝什么茶來(lái)保持健康呢？

春季保健茶大全及配方

春季養(yǎng)生茶：玫瑰

玫瑰能促進(jìn)血液循環(huán)，美容，改善皮膚干燥。玫瑰有強(qiáng)烈的花香，對(duì)治療口臭有顯著的效果。此外，玫瑰還有助于消化和消除脂肪，所以它有助于減肥，飯后飲用效果最好。但玫瑰有收斂作用，所以便秘的人不應(yīng)該喝。

春季養(yǎng)生茶：紅棗枸杞茶

紅棗10顆，枸杞5g、冰糖。將10個(gè)紅棗和5克枸杞放入鍋中煮5分鐘，最后加入少許冰糖。能養(yǎng)顏護(hù)肝，潤(rùn)肺明目。

春季養(yǎng)生茶：臘梅花茶

臘梅花具有清肝明目、疏喉的作用。經(jīng)常用它泡茶可以治療頭痛、喉嚨痛、口臭等癥狀。釀造方法很簡(jiǎn)單。取78朵新鮮臘梅或干臘梅，用沸水沖泡飲用。精彩推薦：警惕喝茶，誤解春天的保健茶。你喝對(duì)了嗎？

春季養(yǎng)生茶：百合銀耳蓮子茶

蓮子(干)6粒，銀耳4克，紅棗4克，百合(干)4克，糖20克，水200毫升。用水沖洗所有材料，將百合、紅棗、銀耳浸泡軟備用。先煮蓮子，直到半熟，將水排出，然后加入百合和紅棗，用水煮沸。將銀耳扔入沸水中后，立即將其浸泡在冷水中。鍋中三種材料煮沸后，放入銀耳，加入糖溶解后熄火，溫度加熱后食用。能養(yǎng)肝護(hù)脾胃。

春季養(yǎng)生茶：決明子茶

取決于20克明子，用文火炒黃，用沸水沖泡，飲用即可。能祛風(fēng)，清肝明目，潤(rùn)腸通便。

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