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懷孕喝蘋果牛奶汁可以嗎

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #牛奶

懷孕后一般是可以喝蘋果牛奶汁的，可以補充營養(yǎng)，還能預防便秘。

蘋果和牛奶營養(yǎng)比較豐富。其中，蘋果含有蘋果酸、維生素C、膳食纖維、氨基酸等營養(yǎng)。牛奶富含蛋白質(zhì)、乳糖以及鈣等營養(yǎng)，懷孕期間適量喝蘋果牛奶汁可以為機體補充營養(yǎng)，為胎兒成長發(fā)育提供全面的營養(yǎng)物質(zhì)，對于孕婦和胎兒都有益處的。蘋果含有膳食纖維，可以增加胃腸蠕動，預防孕期便秘。但是注意每次不能進食太多，以免增加胃腸負擔，引起消化不良。

孕期注意飲食營養(yǎng)的均衡，要注意食物的多樣性，比如香蕉、獼猴桃、草莓、雞蛋、魚肉、雞肉等，飲食多樣化，為胎兒的成長發(fā)育提供營養(yǎng)。同時要注意避免過度勞累，不要做劇烈的運動，保持愉悅的情緒。按照醫(yī)生的囑咐定期做好產(chǎn)檢，如果出現(xiàn)腹痛、陰道流血、胎動異常等不適，建議及時就醫(yī)。

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